Які універсальні істини допомагають бути щасливими?
Щастя для кожного має різні форми: для когось воно у коханні, для іншого – у свободі чи спокої. Водночас експерти наголошують, що є кілька універсальних істин, які допомагають зберігати внутрішній баланс і почуватися щасливими навіть у складні періоди.
11 головних принципів щастя окреслило видання Your Tango. Психологи переконані: найважливіше розуміти, що щастя – це вибір. Людина повинна любити себе настільки, щоб докласти зусиль і прагнути до гармонії.
Які ключові істини щасливих людей?
Серед ключових істин щасливих людей виділяють:
- любов зростає, коли нею ділишся з іншими;
- щастя – це природна потреба людини, і вона шукатиме її;
- справжні друзі допомагають пережити труднощі;
- фінанси полегшують життя, але не гарантують радості;
- співчуття до себе допомагає берегти баланс;
- самотність шкодить здоров’ю, так само як шкідливі звички;
- посмішка, навіть штучна, може поступово покращити настрій;
- духовність додає опори;
- вік приносить спокій і прийняття.
Дослідження Гарвардського університету підтвердило, що соціальна ізоляція збільшує ризик передчасної смерті, тоді як підтримка від оточення напряму впливає на відчуття радості. Науковці також відзначають: жінки частіше витримують емоційні труднощі, хоча й більш схильні до тривоги чи депресії. Чоловіки ж частіше мають проблеми, пов’язані з алкоголем.
Чому щастя – це спосіб життя?
Експерти підсумовують, що щастя – це не пункт призначення, а спосіб рухатися життям. І навіть обравши кілька із цих принципів, можна значно підвищити якість свого життя.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
