Багато людей починають свій ранок з чашки ароматної кави, навіть не поснідавши. Однак медики застерігають: така звичка може зашкодити вашому шлунку.
Дієтолог Ірина Лизун розповіла, чому пити каву натщесерце небезпечно й коли насправді краще насолоджуватися улюбленим напоєм.
Чому кава на порожній шлунок шкідлива?
За словами лікарки Ірини Лизун, ранкова кава на порожній шлунок стимулює виділення шлункового соку та соляної кислоти. Без наявності їжі в шлунку ці речовини подразнюють слизову, що з часом може спричинити біль, печію або розвиток гастриту.
Коли краще пити каву?
Особливо обережними мають бути люди з підвищеною кислотністю або хронічними хворобами шлунка. Експерт радить випивати каву лише після сніданку або перекусу. Також, за словами дієтолога, небажано пити каву у другій половині дня – особливо за кілька годин до сну. Кофеїн підвищує рівень тривожності й може викликати безсоння. Найкращий час для кави – вранці або до обіду, після їжі.
Альтернатива каві існує – ці напої для енергії та спокою можуть замінити вам її.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
