Ранкова кава, вечірнє вино чи перерва на цигарку можуть завдати більше шкоди, ніж здається. Ці звички здатні впливати на гормони та навіть призводити до хвороб. Про це в коментарі розповіла лікар-ендокринолог, терапевт та фахівець клінічної лабораторної діагностики Олена Доманська.
Як шкідливі звички впливають на організм?
За словами експерта, організм працює 24/7, і в ньому відбувається безперервна кількість реакцій. “Щось споживається, щоб створити нове. Щось руйнується і виводиться назовні за допомогою того, що ми дихаємо, ходимо в туалет та потіємо”, – пояснила Доманська.
Більша частина детоксу організму відбувається в печінці. Саме там алкоголь та тютюн, а особливо електронні цигарки, різко зменшують кількість глютатіону – головного “детокс-захисника” організму. Глутатіон є антиоксидантом, допомагаючи людині зберігати зовнішню красу і молодість. Він здатний захистити клітини організму від пошкоджень, продовжуючи молодість і позитивно впливаючи на загальний стан здоров’я.
Тому порушення, які відбуваються в печінці внаслідок шкідливих звичок, сприяють тому, що через “заблокований детокс” виведення естрогенів не відбувається. В організмі виникає стан, який звуть естрогенне домінування. Цей процес призводить до накопичення в організмі надлишкової кількості жіночих “хороших” і “поганих” гормонів. В результаті можуть виникнути різноманітні захворювання, включаючи ендометріоз та міоми матки.
Чи існує безпечна доза?
Ендокринолог зазначила, що немає помірної дози алкоголю чи “легких” цигарок. Навіть 1-2 порції алкоголю на тиждень можуть підвищувати ризик деяких ускладнень. Кава у великих кількостях (понад 400 мг кофеїну на день) виснажує “каталізатори ферментативних систем”, що призводить до дефіциту вітаміну В6, В9, В12, магнію та селену.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
