Які бʼюті-тренди варто спробувати?
Спецтейпи для сну та олія у пупок – нова хвиля екзотичних бʼюті-процедур з TikTok і Instagram. У розмові з Машею Єфросиніною Аніта Луценко пояснила, що варто сприймати серйозно, а що є просто модною картинкою без реального ефекту.
Чи дійсно корисно заклеювати рот на ніч?
Українська тренерка та зірка шоу “Зважені і щасливі” Аніта Луценко прокоментувала два вірусні тренди щодо догляду за собою, які набирають популярності серед іноземних блогерок. Один із цих способів вона протестувала особисто – і лише він, на думку спортсменки, може приносити користь.
За словами тренерки, західні користувачки мережі активно радять заклеювати рот перед сном спеціальним тейпом. Так організм переходить на носове дихання, що загалом корисніше для якості сну та самопочуття. “Я придбала тейп і спробувала спати з ним. Це стрічка для обличчя, якою закриваєш губи, аби не відкривати рот уві сні та дихати носом. Якщо раптом ніс закладений, у стрічці є тонка смужка для вдиху. Чесно, я не витримала – прокидалася від цієї штуки і зняла її. Але такий метод дійсно працює на звичку нормального дихання,” – пояснила вона.
Наукові дослідження щодо носового дихання підтверджують, що воно сприяє зволоженню повітря, кращій фільтрації та зниженню ризику пересихання слизової рота. Проте варто памʼятати про індивідуальні особливості та проблеми із носовим диханням – у таких випадках метод може бути незручним.
Чи є користь від олії в пупку?
Другий популярний лайфхак – заливати перед сном кілька крапель олії у пупок. На Заході це пояснюють “енергетичною точкою” і нібито впливом на організм. Луценко скептична: “В Instagram це виглядає ефектно. Типу пупок – наша основа. Але жодного наукового підтвердження користі немає. Це просто модний крок для відео, можна спокійно обійтися без цього,” – сказала спортсменка. Медичні джерела також не дають доказів, що нанесення олії на цю зону впливає на здоровʼя або самопочуття. Це радше естетичний і візуальний тренд.
Носове дихання під час сну дійсно може мати плюси, якщо немає проблем з носовими шляхами. А ось “олійний ритуал” з пупком – лише гарна картинка для соцмереж без реального ефекту. Якщо ви хочете поліпшити сон або почати корисні звички для тіла – обирайте лише ті методи, що мають бодай мінімальне наукове підґрунтя і не завдають дискомфорту.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
