Автор: Наталія Бондаренко

Дослідник Ден Бюттнер розкрив секрети сніданку, який допомагає жити довше. Які інгредієнти обирати для здорового початку дня?

Відмова від цукру в чаї може позитивно вплинути на вашу вагу. Дослідження показують, що цей простий крок допоможе контролювати апетит і метаболізм.

Перехід на літній та зимовий час може негативно вплинути на здоров’я, викликаючи стрес та порушення сну. Дослідження підтверджують ризики серцевих нападів.

Після напруженого робочого дня мозок потребує відпочинку. Дізнайтеся, як знизити стрес і покращити настрій за допомогою простих порад.

Ківі та вишні можуть покращити якість сну. Дослідження підтверджують, що ці фрукти допомагають швидше заснути та зменшити безсоння.