Автор: Наталія Бондаренко

Прості вправи з м’ячем біля стіни зміцнюють тіло, покращують координацію та не потребують спеціального обладнання. Дізнайтеся більше про їх переваги.

Kangoo Jumps – популярні тренування, але вони можуть бути небезпечними для жінок. Дослідження вказують на ризики для тазового дна та внутрішніх органів.

Вживання шоколаду перед сном може негативно вплинути на якість сну через вміст кофеїну та теоброміну. Дізнайтеся більше про вплив шоколаду на відпочинок.

Деякі продукти можуть негативно впливати на кишківник, викликаючи запалення та проблеми з травленням. Дізнайтеся, яких продуктів слід уникати.

Екстракт насіння кардамону має потужні противірусні властивості, які можуть змінити підходи до профілактики вірусних інфекцій.