Автор: Наталія Бондаренко

Часник і цибуля корисні для імунітету, але можуть викликати проблеми у 20-30% українців. Дієтолог пояснює, коли їх слід обмежити.

Рослинне молоко стає популярним, але чи дійсно воно корисне? Дієтолог пояснює, чому варто бути обережними з такими замінами.

У 2025 році здорове харчування повертається до простоти. Квашені овочі стають суперфудом, підтримуючи імунітет та здоров’я кишківника в холодний сезон.

Навіть звичні кулінарні звички можуть бути небезпечними. Дізнайтеся про поширені помилки на кухні та як їх уникнути для збереження здоров’я.

Дієтолог Олег Швець розповів, як знайти баланс між споживанням м’яса та риби. Яка норма і чому важливо мати консерви вдома?