Автор: Наталія Бондаренко

Куріння не лише шкодить легеням, а й призводить до втрати кісткової тканини, підвищуючи ризик остеопорозу. Дослідження підтверджують його негативний вплив.

Дієтолог Олег Швець розповів, які напої корисні для ранку, скільки кави можна пити та які напої слід уникати під час сніданку.

Часник і цибуля корисні для імунітету, але можуть викликати проблеми у 20-30% українців. Дієтолог пояснює, коли їх слід обмежити.

Рослинне молоко стає популярним, але чи дійсно воно корисне? Дієтолог пояснює, чому варто бути обережними з такими замінами.

У 2025 році здорове харчування повертається до простоти. Квашені овочі стають суперфудом, підтримуючи імунітет та здоров’я кишківника в холодний сезон.