Автор: Наталія Бондаренко

Сон у прохолодній кімнаті сприяє кращій якості сну. Ідеальна температура для сну становить 16-18°C, що покращує здоров’я та самопочуття.

Матча може бути корисною, але не всім. Дізнайтеся, кому слід уникати цього напою через можливі ризики для здоров’я.

Які фактори впливають на зростання ГРВІ та грипу восени? Лікар-імунолог Федір Лапій розповідає про імунітет, профілактику та вакцинацію.

Дізнайтеся, як запобігти появі пігментних плям на шкірі. Експерти розповідають про причини та методи профілактики.

Дихальні вправи – простий спосіб знизити стрес, покращити здоров’я серцево-судинної системи та якість сну. Дізнайтеся більше про їх переваги.