Автор: Наталія Бондаренко

Втома може зіпсувати продуктивний день. Дізнайтеся, як відновити енергію всього за 10 хвилин за допомогою простих порад та звичок.

Дослідження показало, що дієта з омега-3 жирними кислотами може знизити ризик короткозорості у дітей, тоді як насичені жири підвищують його.

Мед – корисний продукт, але його комбінації з певними продуктами можуть бути небезпечними для здоров’я. Дізнайтеся, які поєднання варто уникати.

Читання книг перед сном знижує стрес, покращує концентрацію та сприяє глибокому сну. Дослідження підтверджують його позитивний вплив на якість сну.

Дерматологи радять прати бюстгальтер після 2-4 носінь. Дізнайтеся, як правильно доглядати за білизною для збереження її якості та здоров’я шкіри.