Боль — реакция, указывающая на то, что организм страдает, его ткани повреждаются и
нужно предпринимать какие-то меры. Иногда боль бывает такой сильной, что ее невероятно
сложно терпеть. Исследователи совместно с медиками опубликовали неофициальный
рейтинг самых сильных болевых ощущений, которые может испытывать человек.

Кластерная головная боль

Эта
боль возникает на одной стороне головы и носит интенсивный характер, часто ее
характеризуют как “сверлящую”. Приступ может длиться около 15 минут
и мужчин он поражает в несколько раз чаще, чем женщин. Такая головная боль
может возникнуть совершенно внезапно.

Перелом пениса

Это
очень болезненная травма, которая может привести к потере сознания и даже
болевому шоку. В этом случае без помощи хирурга не обойтись.

Зубная боль

Эта
боль может быть разной: острой, тупой, пульсирующей, давящей, но как говорят
исследователи, самой сильной является боль, вызванная осложнением кариеса. Сложнее
всего терпеть болевые ощущения от пульпита (воспаление “нерва”
зуба”) и периодонтита.

Невралгия тройничного
или лицевого нерва

Эту
боль характеризуют как “простреливающую”, она может распространяться
в челюсть (человек ощущает боль сразу в нескольких зубах), уши и шею.

Родовая боль

Болевые
ощущения во время схваток и родов женщина воспринимает по-разному, потому что у
всех разный болевой порог. Но родовая боль также считается одной из самых
сильных, которую может испытать женщина.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что врач-нутрициолог Вероника
Хуснутдинова перечислила несколько универсальных способов, которые помогают
облегчить головную боль.

Область
живота является одной из самых проблематичных, потому что там очень быстро
накапливается висцеральный жир.  Но
уменьшить его можно с помощью правильного питания, в частности, нужно заменить
в рационе некоторые продукты.

Исследователи
из Японии, исходя из результатов эксперимента, в котором приняло участие 50
человек, отметили, что замена рафинированного пшеничного хлеба на
цельнозерновой помогла снизить количество висцерального жира в области живота.

В
течение 12 недель добровольцы употребляли хлеб. Одна группа — цельнозерновой
пшеничный, а вторая — рафинированный пшеничный. Раз в 6 недель у испытуемых
брали анализ крови и делали им компьютерную томографию, чтобы посмотреть
внутренние части тела.

Оказалось,
что у добровольцев, которые употребляли цельнозерновой пшеничный хлеб,
снизилось количество висцерального жира в области живота, по сравнению с
участниками второй группы.

Исследователи
заявили, что такой результат появился благодаря тому, что хлеб из
цельнозерновой пшеницы содержит растворимую клетчатку, а этот элемент
способствует снижению веса.

Ученые
рассказали, что в рацион необходимо включить продукты, богатые на растворимые
пищевые волокна, в частности авокадо, ежевику, брюссельскую капусту, семена
льна, яблоки. Эти волокна поглощает воду и образует гель, помогающий замедлить
прохождение пищи через пищеварительную систему.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что
ожирение — довольно распространенная проблема, которая может привести к
серьезным последствиям. Избыточное накопление жировой ткани вредит состоянию
здоровья, поэтому нужно знать, какие факторы его провоцируют.

Каждому
хочется оставаться красивым, молодым и здоровым долгое время, но для того,
чтобы замедлить процесс старения важно следить за своим организмом, в частности
не забывать про физическую активность и правильный рацион. Врач-диетолог Лора
Бурак рассказала, какой напиток следует добавить в меню, чтобы сохранить на
дольше молодость.

Специалист
отметила, что в рационе должно быть больше овощей и зелени, потому что они
богаты на витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. Она порекомендовала
периодически употреблять смузи из зелени и огурцов, потому что этот напиток
может замедлить процессы старения. Для его приготовления нужно взять шпинат,
капусту кейл (кудрявую) и огурцы. Все смешайте в блендере и наслаждайтесь
эффектом.

По
словам специалиста, эти продукты содержат антиоксидантные вещества, которые
способствуют выработке коллагена, а он позволяет коже сохранять свою упругость,
эластичность и здоровый внешний вид.

Также
диетолог рекомендует обратить внимание на капустный сок, потому что он
благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Напомним,
что с возрастом костная ткань
человека начинает “изнашиваться”, поэтому могут возникать боли в спине и другие проблемы с позвоночником. Но китайские ученые утверждают, что
можно минимизировать эту проблему, добавив в рацион один фруктовый сок.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что с древних времен гранат называют “королем” фруктов, а все из-за того, что в его составе содержится
большое количество витаминов, полезных веществ и антиоксидантов. Но для здоровья полезен не
только плод, но и его сок.

Если
хотите скорректировать фигуру или убрать “лишнее”, тогда стоит
пересмотреть свой рацион, заниматься спортом и избегать стрессов. Но первый
пункт является одним из самых важных. Эксперты отметили, какие три продукта
могут помочь в борьбе за тело своей мечты.

Корица

Натуральная
корица обладает целым рядом полезных свойств, потому что богата на витамины,
микроэлементы и органические кислоты, необходимые организму. Один запах корицы
способен подавить чувство голода. Эту специю советуют добавлять в блюда и
напитки, потому что она помогает сжигать жировые отложения и очищает организм
от шлаков.

Чечевица

Популярный
вид бобовых, который еще является ценным источником растительного белка.
Чечевица способна надолго подавить чувства голода, а также она содержит
клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы.

Спирулина

Это
сине-зеленая водоросль, которую также называют суперфудом или “едой будущего”.
Как правило, спирулина продается в виде таблеток или порошка, но для похудения
подходит любая ее форма. Ее можно добавлять в диетическое смузи или овощные
супы.

Напомним,
к некоторым овощам, если вы
сидите на диете, нужно относиться с осторожностью, потому что несмотря на их
полезность, они будут мешать заполучить фигуру мечты.  Что входит в этот список?

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, если хотите подкорректировать фигуру
к началу лета, но ехать в фитнес-зал или выходить на пробежку, у вас нет сил
после работы, постарайтесь выполнять упражнения в постели. Фитнес-инструктор
Татьяна Бражина рассказала, что нужно делать.

Читайте
также, как нужно завтракать, чтобы не навредить фигуре.