Каша
с давних времен считается сытным и полезным приемом пищи, потому что обогащена
различными витаминами и минералами, которые необходимы для правильной работы
организма. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какие каши помогут укрепить сосудисто-сердечную
и нервную системы.

Специалист
отметила, что в рацион периодически нужно включать овсянку, потому что она
положительно влияет на пищеварение, спасая от вздутия живота и других нарушений
желудочно-кишечного тракта. Но при этом в овсяных хлопьях содержится фитиновая
кислота, способная вымывать из организма кальций, поэтому людям с лишним весом
и остеопорозом стоит внимательнее относиться к этому продукту.

Также
для здоровья полезна гречневая каша, в ней много белков и аминокислот, железа и
других веществ, способных улучшить пищеварение. Но ее с осторожностью следует
употреблять людям, склонными к запорам и газообразованию.

Для
нормализации работы нервной системы и обмена веществ диетолог рекомендует
употреблять рис, потому что в его составе есть витамины группы В. Но все они содержатся
в оболочке рисовых зерен, так что чем менее отшлифован рис, тем он полезнее.
Однако белый рис противопоказан диабетикам и склеротикам.

Много
полезных веществ содержит пшенная каша, ее уникальность в проантоцианидине — он
ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца и сосудов. Ее рекомендуют
употреблять при болезнях сердца, даже после инфарктов и инсультов. 

Специалист
отметила, что все каши заряжают организм энергией, очищают его от вредных
веществ, а также укрепляют иммунную систему.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие каши нельзя есть на завтрак.

Курение — вредная привычка, которая может спровоцировать развитие многих заболеваний, и
как говорят специалисты, избавляться от нее нужно постепенно. Врач-нарколог
Илья Кислер рассказал, что
будет с организмом, если резко бросить курить.

Специалист
отметил, что самые неприятные проявления, как физические, так и
психоэмоциональные появляются после отказа от курения в первые 2-3 дня. Хотя
признаки “ломки” способны проявиться буквально спустя 2 часа, они
характеризуются вялостью, раздражительность, сонливостью, а все из-за дефицита
дофамина, синтез которого стимулируется дозой никотина.

Спустя
11-12 часов организм начинает “очищаться” от угарного газа — одного
из компонентов табачного дыма. Через сутки могут начать проявляться неприятные вегетативные
проявления, например, нервное напряжение, приступы жара, кашель, ухудшение
настроения.

Еще
через 40-48 часов в плазме и тканях концепция никотина снижается, а нервные
окончания, которые были “забитые” никотином и смолами постепенно
восстанавливаются.

А
примерно к 72 часам, согласно словам врача, почками выведется до 90%
метаболитов никотина и дышать становится легче, потому что бронхи начинают
расслабляться. Но при этом, депрессивное настроение возрастает, может появиться
тошнота, головные боли и спазмы в кишечнике.

Спустя
4-5 суток организму становится легче, потому что вегетативные симптомы начинают
исчезать.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что электронные сигареты с каждым
днем привлекают все больше заядлых курильщиков, ведь те уверены в том, что от
них гораздо меньше вреда. Тем не менее в электронных сигаретах тоже можно
найти достаточное количество недостатков.

Китайские
специалисты в ходе нескольких исследований выяснили, что большую пользу для
здоровья приносит холодный вареный рис. Как оказалось, этот продукт является
хорошим средством для профилактики рака кишечника.

Ученые
отметили, что рис богат на различные витамины и микроэлементы, в частности
клетчатку, калий, магний, фосфор, которые нужны организму для поддержания
правильной работы. Но как оказалось, чтобы рис был более полезным для здоровья,
его нужно сварить и не дожидаясь пока он остынет, поставить в холодильник.

Эксперты
отметили, что при низкой температуре полезные свойства вареного риса
усиливаются, а происходит это благодаря содержанию в зернах крахмала, который
помогает решить несколько проблем со здоровьем.

Известно,
что крахмал необходимо употреблять людям, у которых есть проблемы с
желудочно-кишечным трактом, а также тем, у кого диагностирован диабет.

Еще
китайские ученые выяснили, что холодный вареный рис помогает укрепить иммунитет
кишечника. В частности, после реакции крахмала и кишечных бактерий образуется
масляная кислота, которая важна для профилактики рака этого важного органа.  Если процесс образования злокачественной
опухоли уже начался, эта кислота может убивать клетки, подавляя их рост.

К
слову, самый полезный для здоровья рис, как утверждают ученые, тот, что
хранится в холодильнике не менее 24 часов.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, мировая статистика онкологических
заболеваний — крайне неутешительна. Ежегодно рак становится причиной смерти
миллионов человек. Так, ученые назвали продукты, которые могут провоцировать
рост раковых клеток в организме.

Некоторые из основных симптомов COVID-19 включают в себя лихорадку, усталость и сухой кашель. Иногда коронавирус также вызывает симптомы простуды, например насморк. Во время сезона аллергии трудно отличить COVID-19 от аллергии. Об этом сообщает Web MD.

Симптомы аллергии отчасти возникают из-за воспаления. Это вызвано чрезмерной реакцией вашего организма на такие вещи, как пыльца или плесень.

Общие признаки аллергии включают в себя:

Насморк

Сухой, режущий кашель

Зудят или слезятся глаза

Люди иногда называют аллергию “сезонной лихорадкой”, но аллергия не вызывает лихорадки.

Признаками COVID-19 могут быть:

Лихорадка или озноб

Сухой кашель

Проблемы с дыханием

Боли в теле или мышцах

Боль в горле

Усталость

Головная боль

Потеря вкуса или запаха

Заложенность или насморк

Проблемы с желудочно-кишечным трактом, в том числе тошнота, рвота или диарея

Красные глаза

Кожная сыпь

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу. Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть проблемы с дыханием. Если у вас ежегодная аллергия, следите за симптомами, которые отличаются от тех, что у вас были раньше.

Сильная аллергия может вызвать чувство сжатия в груди и одышку, особенно если у вас тоже астма. Но это также может являться серьезными симптомами COVID-19.

Является ли чихание распространенным симптомом коронавируса?

По мере развития вариантов коронавируса развивались и симптомы. Сейчас чихание является наиболее распространенным симптомом COVID-19.

Красные глаза из-за аллергии или коронавируса?

Только от 1% до 3% людей из COVID-19 имеют красные глаза. Если вы заметили, что ваши глаза покраснели, скорее всего, это не из-за коронавируса. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.

Как сообщали ранее “Комментарии”, следующий штамм COVID будет более смертельным и опасным: ученые объяснили почему.

Сердечный приступ, также называемый инфарктом миокарда, возникает, когда часть сердечной мышцы не получает достаточное количество крови. Чем больше времени проходит без лечения для восстановления кровотока, тем больше происходит повреждение сердечной мышцы. Об этом сообщает CDC.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является основной причиной сердечного приступа. Менее распространенной причиной является сильный спазм или внезапное сокращение коронарной артерии, что может остановить приток крови к сердечной мышце.

Основными симптомами сердечного приступа являются:

Боль или дискомфорт в груди. Большинство сердечных приступов сопровождается дискомфортом в центре или левой части грудной клетки, который длится более нескольких минут или исчезает и возвращается. Дискомфорт может ощущаться как неудобное давление, сжатие, полнота или боль.

Чувство слабости, головокружение или обморок. У вас тоже может возникнуть холодный пот.

Боль или дискомфорт в челюсти, шее или спине.

Боль или дискомфорт в одной или обеих руках или плечах.

Одышка. Это часто сопровождается дискомфортом в груди, но одышка может возникать перед дискомфортом в груди.

Другие симптомы сердечного приступа могут включать в себя необычную или непонятную усталость, тошноту или рвоту. Женщины чаще имеют эти симптомы.

Если вы заметили у себя или у кого-нибудь симптомы сердечного приступа, немедленно вызывайте скорую помощь. Чем раньше вы попадете в отделение неотложной помощи, тем быстрее вы сможете получить лечение, чтобы уменьшить повреждение сердечной мышцы. В больнице медицинские работники могут провести тесты, чтобы выяснить, действительно ли у вас сердечный приступ, и выбрать лучшее лечение.

В некоторых случаях сердечный приступ требует сердечно-легочной реанимации (СЦР) или удара электрическим током (дефибрилляции) сердца, чтобы сердце снова работало. Очевидцы, обученные пользоваться СЛР или дефибриллятором, могут помочь, пока не прибудет скорая медицинская помощь.

Как сообщали ранее “Комментарии”, ученые нашли продукт, предотвращающий потерю зрения.