Сон у прохолодній кімнаті сприяє кращій якості сну. Ідеальна температура для сну становить 16-18°C, що покращує здоров’я та самопочуття.
Здоров’я
Новини здоров’я – медицина, профілактика, поради лікарів
Актуальні новини про здоров’я та медицину в Україні та світі: захворювання, лікування, вакцинація, здоровий спосіб життя, медреформа, поради фахівців і новітні дослідження. Все про фізичне та психічне здоров’я, медичні інновації, фармацевтику та системні зміни у сфері охорони здоров’я. Будьте в курсі того, що впливає на ваше самопочуття та якість життя.
Матча: Кому не варто вживати цей популярний напій?
Матча може бути корисною, але не всім. Дізнайтеся, кому слід уникати цього напою через можливі ризики для здоров’я.
Чому восени зростає частота ГРВІ та грипу?
Які фактори впливають на зростання ГРВІ та грипу восени? Лікар-імунолог Федір Лапій розповідає про імунітет, профілактику та вакцинацію.
Як уникнути пігментних плям: поради експертів
Дізнайтеся, як запобігти появі пігментних плям на шкірі. Експерти розповідають про причини та методи профілактики.
Дихальні вправи: як вони підтримують здоров’я
Дихальні вправи – простий спосіб знизити стрес, покращити здоров’я серцево-судинної системи та якість сну. Дізнайтеся більше про їх переваги.