Очень часто люди ставят вредность чая на уровне с кофе, но это далеко не так – чай буквально витаминная бомба, которая бережно пробуждает наш мозг и не наносит вреда нервной системе, не создавая дополнительного стресса. Также чай является природным энергетиком благодаря алкалоидам – теин, теобромин, теофиллин, поэтому многие диетологи и тренеры рекомендуют выпить чай перед тренировкой, для повышения энергии. Есть виды чая, которые, наоборот, успокаивают нервную систему, помогают ей расслабиться и сконцентрироваться. Поэтому очень часто на бизнес-встречах участники пьют именно его.
Черный чай https://hottea.com.ua/chernyj-chaj, веря научным исследователям, способен уменьшать Д-глюкозу в крови, наоборот повышая выработку гормона инсулин, «съедающего» сахар внутри нас, уменьшая его. А зеленый чай https://hottea.com.ua/zelenyj-chaj понижает вероятность диабета второго типа больше, чем на 40%.
Немного расскажем о том, что содержит в себе этот напиток и правда ли то, что в этих листиках совсем нет калорий?
В чае есть дубильные вещества: танин, катехин, полифенол, витамины С, B1, B2 и другие, ароматические масла, кофеин, теин, аминокислоты, а также:
- Минералы;
- Металлы;
- Микроэлементы;
- Натрий;
- Биогенные элементы;
- Йод;
Как можно заметить, свою кличку «витаминная бомба» чай получил не просто так. Но все-таки, правда ли, что в чае нет калорий? Нет, это всего лишь миф, которой пренебрегают многие диетологи. В готовом черном чае без добавлений до 4,8 калорий, а вот в зеленом – одна калория.
Черный чай:
- Протеин: 20 грамм;
- Жиры: 5 грамм;
- Углеводы: 7 грамм;
Зеленый чай:
- Протеин: 20 грамм;
- Жиры: 5 грамм;
- Углеводы: 4 грамма.
А есть чай без кофеина?
Конечно есть! В первую очередь, это привычные нам всем ягодные и тизан (из трав) чаи, но также есть и другие виды:
- Ройбуш – родом из Африки, очень часто растение, которое используют для создания этого напитка, называют Красный Чай;
- Каркаде – создается из соцветий гибискуса;
- Анчан – или Синий Чай, состоит из синих цветов клитории;
- Ку-Цяо – татарский гречишный чай;
Естественно, не стоит забывать то, что речь идет о нормальном употреблении чая хорошего качества. 6 чашек – рекомендуемый объем чая для взрослого человека. Самую интересную и качественную чайную карту вы можете найти в HOTTEA.COM.UA, но перед покупкой, давайте пройдемся более детально: на какие части нашего тела чай положительно влияет? Ведь человеческий организм очень сложный и интересный механизм, а чай, в некотором роде, выступает смазкой для него.
Чем может быть полезен чай для кожи?
Научно доказано, что чай из ромашки оберегает лицо от лучей и его можно не только пить, но и использовать, как тоник для лица – это поможет замедлить старение. Зеленый чай поможет как можно дольше сохранять подтянутую кожу.
Вышеупомянутый синий чай помогает восстановить здоровый цвет кожи, уменьшает пигментацию, а также защищает от солнца.
Чем может быть полезен чай для сердечно-сосудистой системы?
Благодаря содержащихся в черном чае полифенолам (катехин, теафлавин, теарубигин), уменьшается риск гипертонических кризов, диабета и артериосклероза. А зеленый в общем поддерживает сердце, позволяя его как можно дольше сохранять здоровым!
Как это происходит? Все просто, как рассказывалось выше, чай растворяет холестерин и тем самым, предотвращает образование бляшек (тромбов) в сосудах. Отсюда идет еще один пункт в пользу мозга – уменьшается риск инсульта и прочих заболеваний мозга.
Чем может быть полезен чай для печени?
Китайские исследователи в 15 году сообщили, что чай помогает очищать печень – те, кто выпивал примерно 4 чашки в день, меньше подвергались циррозам и иным болезням печени. Также он хорошо помогает на второй день после бурного празднования – очищает не только печень, но и почки, помогая организму скорее отойти от алкостресса.
Чем полезен чай для обоих полов?
Врачи советуют женщинам пить черный чай для профилактики гормональных опухолей, особенно молочных желез. Он не вылечит рак, но поможет уменьшить риск заболевания.
Мужчинам также чай очень важен и полезен: например, каркаде или зеленый чай повышают потенцию, а кроме этого, тоже уменьшают риск рака.
Общие советы:
Если вы хотите добавить мед или лимон в чай, то следует делать это только в теплый, а не горячий напиток. Все полезные вещества обоих просто разрушаются в кипятке, а вкусовые ощущения портятся. Кроме того, слишком горячий чай вреден для организма и может повреждать слизистую.
Мы советуем пить чай без сахара, если вы хотите ощутить всю изысканность вкусовых ноток. Кроме того, при добавлении последнего, повышается уровень сахара и калорийность напитка.
Теперь вы знаете, что чай это не просто вкусно, но еще и полезно, а значит самое время выбрать и заказать чай для спокойных вечеров после тяжелого дня! А HOTTEA поможет сделать этот процесс простым и удобным.
Материал подготовлен при поддержке интернет-магазина https://hottea.com.ua
