Для багатьох батьків обід чи вечеря з дітьми перетворюється на справжнє випробування, особливо якщо малюк відмовляється куштувати нові страви. Чому малюки не хочуть пробувати нові продукти, пояснює експертка з ерготерапії.
Яка харчова поведінка дітей є нормальною?
Як наголошують фахівці, така поведінка є абсолютно нормальною для дітей, особливо у віці до 5 років. Головне, щоб дитина залишалася активною, почувалася добре та мала збалансоване харчування, тобто споживала хоча б один продукт із кожної основної групи: овочі та фрукти, білки, злаки, молочні продукти або їх альтернативи.
Які поради можуть допомогти батькам?
Щоб полегшити життя батькам, асистентка з ерготерапії поділилася простою, але ефективною порадою. Вона радить класти нову їжу на тарілку дитини під час кожного прийому їжі, навіть якщо малюк її не торкається. “Смаки змінюються, але тільки якщо їжа “залишається поруч”, – пояснила експертка, маючи 18 років досвіду роботи з дітьми.
За її словами, дитині може знадобитися понад 20 спроб, щоб відчути себе комфортно поруч із новим продуктом і наважитися його скуштувати. Тому, якщо малюк відсовує або ігнорує страву, це не означає, що він її не любить, просто ще не звик до неї.
У своєму відео фахівчиня показала експеримент із виноградом: вона клала ягоди на тарілку дитини 11 днів поспіль. Спочатку дитина навіть не звертала на них уваги, потім спробувала, виплюнула, а згодом, з’їла із задоволенням.
“Не потрібно змушувати чи робити акцент на їжі. Просто дозвольте їй “жити” на тарілці. Мета не в тому, щоб одразу сподобалося, а щоб дитина відчула себе безпечно”, – наголосила терапевтка.
Вона також додала, що якщо дитина послідовно відмовляється від більшості продуктів або має сильну чутливість до текстур чи запахів, це може бути ознакою розладу вибіркового харчування (ARFID) чи сенсорних порушень. У таких випадках варто звернутися до лікаря або фахівця з дитячої терапії.
Ця порада вже набрала сотні тисяч переглядів у TikTok, а батьки відзначають, що метод “постійної присутності” їжі справді допомагає дітям поступово подолати страх перед новими смаками без тиску та сліз.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.