Чому виникає тяга до солоних огірків?
Раптова тяга до солоних огірків може здаватися дивною примхою, але зазвичай організм таким чином подає сигнали. Вона може бути пов’язана з нестачею певних мінералів, зневодненням, змінами гормонального фону чи навіть стресом.
Які причини зневоднення?
За даними Medline Plus, коли організм зневоджений, вам може хотітися солоної їжі, такої як соління. Зневоднення виникає, коли ваш організм втрачає більше води, ніж споживає через піт, сечовипускання або блювання. Це викликає дисбаланс рівня електролітів, і організм може прагнути солі, щоб спробувати відновити рівень натрію. Дослідження, опубліковане в журналі Physiology & Behavior, показало, що коли ви відчуваєте спрагу, вам може хотітися солоної їжі. Тому, якщо часто хочеться солоних огірків, подумайте про те, щоб спочатку випити склянку води.
Як гормони впливають на апетит?
На сайті Chem Senses йдеться, що рівень гормонів впливає на тягу до їжі, деякі з них можуть викликати у вас тягу до солоної їжі, такої як мариновані огірки. Мариновані огірки – це добре відома тяга до їжі під час вагітності, яка зазвичай виникає у другому триместрі. Це може бути реакцією на поширений симптом ранкової нудоти у першому триместрі. Також за інформацією сайту Medline Plus, бажання з’їсти солоних огірків може виникати перед менструацією, коли часто виникає бажання з’їсти солоного.
Чи може бути дефіцит натрію?
Натрій – це важливий електроліт, необхідний вашому організму для виживання. Однак, за даними PubMed, дефіцит натрію рідко виникає без наявності якогось основного захворювання, яке б його спричиняло. Низький рівень натрію в крові (гіпонатріємія) провокує у мозку тягу до солоної їжі.
Яка роль стресу у виникненні тяги?
Згідно з інформацією Online library Wiley, емоційний стрес стимулює надниркові залози до вироблення кортизолу – гормону стресу. Він змушує організм виробляти інші гормони, які впливають на відчуття голоду та викликають тягу до солоної або солодкої їжі. Стресові події можуть викликати у вас бажання з’їсти улюблену їжу для заспокоєння. Якщо ви тягнетеся до солоних огірків під час сильного стресу, подумайте про впровадження методів управління стресом, таких як глибоке дихання або йога.
Чи впливає втома на апетит?
Втома та недосипання можуть спричинити тягу до калорійної їжі. В науковому журналі Healthcare повідомляють, що люди, які хронічно недосипають, частіше відчувають тягу до солоної, солодкої або жирної їжі. Також може захотітись солоної їжі, коли вам нудно.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
