Осінь часто асоціюється з оновленням організму після відпусток. У соцмережах і медіа активно рекламують детокс-дієти та сокові програми. Але насправді вони не мають сенсу. Про це в бліцінтерв’ю розповів фітнес-тренер Віктор Мандзяк.
Що не так із детокс-дієтами?
За словами експерта, немає жодних підстав проводити детокс восени чи будь-якої іншої пори року. “Не треба займатися детоксом соками чи смузі ні восени, ні літом, ні навесні, ні зимою. Абсолютно дурацька ідея”, – наголошує Мандзяк. Тренер пояснює, що в людини є природні системи детоксикації, які працюють постійно. “Основний детоксикуючий орган – печінка. Нирки виконують цю функцію, виводять токсини з організму. Також токсини виводяться через шкіру та з калом. Організм сам прекрасно справляється з очищенням. Йому не треба допомагати. Головне – не заважати йому”, – пояснює він.
Чому детокс-програми вигідні?
За словами Мандзяка, детокс-програми вигідні лише тим, хто їх продає. “Ідея не зовсім дурацька для людей, які на цьому заробляють, вселяючи в голови наївних людей, що їхні організми брудні й треба випити спеціальні смузі”, – зазначає експерт.
Що таке детокс і чому його рекламують?
Детокс-дієти передбачають обмеження звичного харчування на користь соків, смузі чи спеціальних добавок, які нібито виводять токсини з організму. Такі програми активно просувають як спосіб “очиститися” після переїдання чи відпустки. Однак наукових доказів їхньої ефективності немає. Натомість вони є вигідним бізнесом для тих, хто продає “чарівні рецепти”.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
