Головная
боль может возникнуть внезапно и причинить ряд неудобств, поскольку мешает
человеку нормально функционировать. Если у вас нет лекарств, которые могут ее
унять, эксперты назвали другие способы, как можно облегчить
состояние.
Эксперты
отмечают, что сейчас в украинцев обострились мигрени и головные боли из-за
постоянного стресса, усталости и волнения. Также ухудшение самочувствия может
возникнуть из-за недостатка сна, недоедания и страха. Но есть способы, которые
могут помочь.
Контрастный душ
Если
у вас есть возможность, попробуйте принять контрастный душ в течение нескольких
минут. Каждые 15-30 секунд меняйте воду с теплой на прохладную. После этого
следует отдохнуть и не перегружать себя лишними делами.
Точечный массаж
Когда
голова болит, нужно найти место боли и помассировать его. Иногда это очень
хорошо помогает и боль проходит. Делать массаж следует круговыми движениями в
течение минуты. Если причиной головной боли является работа за компьютером,
стоит отвлечься, найти точку между бровями, которая находится в центре головы,
и массировать ее.
Выпить чай
Все
мы знаем, что мятный чай успокаивает. Он снимает напряжение, помогает расслабиться
и улучшает мозговую деятельность. А еще следует знать, что липовый работает как
антистрессовый препарат. Ромашковый чай уменьшает боль и лучше его пить во
второй половине дня. А зелёный чай помогает вывести токсины из организма и
нормализует давление.
Покушать
Причиной
головных болей может быть недоедание. Люди пренебрегают приемами пищи и
говорят, что им даже крошка в рот не лезет. Однако это истощает наш организм, и
мы теряем силы.
Ранее
издание “Комментарии” сообщало, как измерять давление без тонометра в
домашних условиях.
