В возрасте 8 месяцев кроха активно познает окружающий мир. Скорее всего, в его рационе уже есть настоящая “взрослая” твердая пища, которую он жует передними зубками и с удовольствием налегает на овощное пюре.
Задача мамы – наполнить меню 8 месячного ребенка продуктами, которые окончательно разовьют жевательный навык и придутся по вкусу маленькому гурману.
6 правил полноценного рациона для 8 месячного ребенка
Для роста и развития ребенку необходима пища, насыщенная углеводами, белками, витаминами и минералами. Обычно, к 8 месяцам меню уже вполне сбалансировано и содержит:
Фрукты. Неиссякаемый источник витаминов и полезных веществ. Крохе нравятся яблоки и бананы? Нарезайте их дольками, чтобы малыш мог без проблем их пережевать.
Овощи. Наряду с овощным пюре, обязательно предложите паровые овощи – брокколи, тыкву, кабачок.
Рыба. С 8 месяцев крохе полезны дары моря – источник жирных кислот омега-3. Приготовьте малышу лосося или тунца в виде пюре или добавьте в суп. Достаточно 2 рыбных блюда в неделю.
Диетическое мясо. Супер-мамы из Клуба Нестле Бэйби рекомендуют птицу (курица, индейка) и кролика.
“Протирайте мясо в пюре, режьте на мелкие кусочки и добавляйте в суп, чтобы первые зубки крохи справились с пережевыванием”, – в частности, советуют они.
Сыр из коровьего пастеризованного молока – ценный источник кальция. Разбавьте рацион малютки небольшими кусочками, но без фанатизма – этот продукт провоцирует расстройство желудка.
Яичный желток – излюбленное лакомство малыша после 8 месяцев, ведь его организм вырабатывает фермент, способный его расщепить. Первое в жизни отварное яйцо предложите малышу в нарезанном мелкими кубиками виде и следите за реакцией, чтобы распознать возможные признаки аллергии. Яйца – сильный пищевой аллерген.
Как правильно рассчитать порцию для 8 месячного ребенка
Восьмимесячный бутуз часто отвлекается за столом на посторонние вещи, а научившись ползать, и вовсе полюбил перекусывать “на ходу”?
Несмотря на это, маме важно так организовать приемы пищи, чтобы кормить ребенка 5-6 раз в день:
- 3-4 основных приема пищи
- 2 процедуры грудного (или бутылочного) вскармливания
Еще несколько правил
Тщательно промывайте детскую посуду для кормления. Не вводите в прикорм сразу несколько новых продуктов: внимательно наблюдайте, как малыш реагирует на незнакомую пищу. При первых же признаках аллергии или несварения, обратитесь к педиатру. И ни в коем случае в течение определенного времени ни под каким видом не предлагайте ребенку снова попробовать продукт-аллерген. Доктор объяснит, как правильно повторить эксперимент, чтобы убедиться, на самом ли деле у малыша аллергия или это была “разовая акция”.
Не солите и не посыпайте сахаром пищу. Дождитесь, пока ребенку исполнится год, но и после не злоупотребляйте этими специями.
Задумайтесь над покупкой мультиварки с функцией пароварки – техника поможет приготовить правильные блюда для вашего чада, а вам не свалиться с ног в конце дня.
