Проект “Призова Варта” расскажет, как улучшить жизнь на пенсии сразу в трех сферах: доход, досуг, здоровье.
Доход
1. Советуем оформить субсидии, если до сих пор этого не сделали. На субсидию имеет право практически каждый пенсионер в Украине. С ней вам будет легче оплачивать коммунальные услуги, чтобы оставалось больше денег на важные для вас вещи.
2. Мы знаем, как сложно быть работающим пенсионером. Найдите подработку с неполной занятостью. Подумайте, есть ли у вас хобби, которое можно монетизировать.
Примеры подработки: работник колл-центра, библиотекарь, сторож.
3. Пересчитайте пенсию. Существует специальный сервис для этого diia.gov.ua/services/pererahunok-pensiyi. Может быть, вам должна начисляться надбавка к пенсии, но вы о ней не знаете. Подайте заявление на перерасчет, чтобы получить эту информацию.
4. Обратитесь в благотворительные фонды, если вы одинокий пенсионер. Периодически волонтеры таких фондов собирают для пожилых людей помощь в виде базовых продуктов или вещей.
Досуг
1. Во многих городах Украины есть клубы для пенсионеров. Там вы можете пообщаться с интересными и похожими на вас людьми, найти хобби по душе.
2. Испытайте себя в роли волонтера в приюте для бездомных животных. Приют – идеальный вариант, когда содержать домашнее животное дорого. Кроме того, забота о животных оказывает положительное влияние на психику.
Здоровье
1. Позаботьтесь о здоровом сне. Для этого можно использовать специальные приложения на смартфоне или “умные” браслеты, отслеживающие фазы сна. Перед сном рекомендуем медитацию, чтение, умиротворяющую музыку, горячие травяные напитки.
2. Тренируйте память с помощью головоломок, разучивания стихов, разгадки кроссвордов. Это хорошая профилактика заболеваний головного мозга.
3. Занимайтесь спортом. Будьте аккуратны с физической нагрузкой, слушайте свое тело и организм. Если будете уделять легкой нагрузке хотя бы 15 минут в день, быстро почувствуете себя здоровее.
4. Используйте программой “Доступное лекарство”. Она распространяется не на все, но поможет купить выгодно хотя бы базовые препараты https://moz.gov.ua/dostupni-liki
Еще одна проблема пенсионеров – большое количество мошенников вокруг. Чтобы всегда быть в курсе их уловок и обезопасить себя, подписывайтесь на наш канал. Недавно мы сняли видео на тему самых актуальных проблем пенсионеров.
