Если
хотите ускорить метаболизм, от которого зависят многие процессы в нашем
организме, тогда диетолог Хюлья Чагатай рекомендует добавить в рацион красный
перец чили, потому что он быстро подавляет аппетит и сжигает калории.
Специалист
отмечает, что в борьбе с лишними килограммами важное значение играет как
физическая активность, так и правильный рацион. В свое меню необходимо добавить
больше продуктов, которые будут способствовать улучшению обменных процессов.
Одним из них является красный перец чили, ведь в его составе есть капсаицин –
вещество, стимулирующее скорость внутреннего метаболизма. Перец помогает
сжигать калории после еды и подавляет чувство голода.
Также
в составе перца есть эфирные масла, витамины, микроэлементы, в частности калий,
железо, кальций, фосфор, ликопин, которые укрепляют иммунную систему и
способствуют активизации поджелудочной железы.
Напомним, метаболизм зависит от многих факторов: возраста, образа жизни, активности и генетической предрасположенности. Его нарушение приводит к сбою в работе всего организма, что отражается на здоровье человека. Эксперты рассказали, какие ингредиенты в пище способны замедлять обмен веществ.
Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что раз в неделю, согласно утверждению немецких
врачей, нашему организму нужно давать “выходной” и устраивать
разгрузочный день. А продуктом, который подходит для этого процесса, призналикартофель.
Читайте
также, что после тяжелого рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть. Отличным вариантом станет принятие горячей ванны. Ученые утверждают, что такая процедура полезно влияет на здоровье и способствует похудению.
