Коли найкраще пити каву?
Ранкова кава може зміцнювати здоров’я та подовжувати життя, але пиття її у другій половині дня або протягом усього дня може нівелювати користь. Нове дослідження підтвердило, що кава може бути корисною, але лише якщо її пити вранці.
Які результати дослідження?
Науковці простежили звички понад 40 тисяч любителів кави майже десять років і з’ясували, що ранкові кавомани мали значно менший ризик смерті від серцево-судинних хвороб та загальної смертності. Причина, ймовірно, пов’язана з циркадними ритмами та гормонами.
Чому важливо пити каву вранці?
Кофеїн пізніше вдень порушує сон і природні процеси організму, підвищуючи ризик запалень, високого тиску та окисного стресу. А ранкова кава підсилює природні антизапальні процеси та підтримує здоров’я серця.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
