Коли слід звернутися до психолога чи коуча?
Багато людей звикли терпіти свій емоційний стан, переконуючи себе: “Ще трохи – і пройде”, або ж списуючи все на стрес. Проте є моменти, коли самостійно впоратися складно, і тоді звернення по допомогу до психолога чи коуча є абсолютно нормальним.
Які ознаки вказують на необхідність допомоги?
Експерт, лайф-коуч Віталій Курсік, зазначає, що існує кілька тривожних сигналів, які не варто ігнорувати. Наприклад, якщо вас дратують навіть дрібниці, або ви відчуваєте, що не маєте сил навіть на приємні речі. Запрошення друзів чи поїздки не радують, і хочеться просто зникнути з усіх планів.
Серед інших тривожних ознак можна виділити:
- Відчуття, що ви застрягли й ходите по колу;
- Постійна самокритика;
- Повторення одних і тих самих проблем у житті;
- Труднощі у стосунках без зрозумілих причин;
- Великі цілі, які так і не втілюються через внутрішні бар’єри;
- Емоційний “осад” після змін у житті;
- Криза ідентичності;
- Бажання зрозуміти себе глибше, навіть без кризових подій.
Віталій Курсік підкреслює, що психолог чи коуч – це не лише про “полагодити, коли зламалося”. Це також про підтримку, розуміння та допомогу побачити нові можливості. Якщо ви впізнали себе хоча б у 2 – 3 пунктах, це сигнал, що настав час подбати про свій внутрішній стан.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.
