Користь сливи для організму
Сливи можуть позитивно впливати на роботу серця та рівень холестерину в організмі. Це відбувається завдяки високому вмісту антиоксидантів, клітковини та вітамінів.
Розчинні волокна та їх вплив
За словами експертів, особливо корисними є розчинні волокна, зокрема пектин. Розчинна клітковина зв’язується з холестерином у травному тракті, запобігаючи його всмоктуванню в кровотік і сприяючи його виведенню з організму, – пояснила дієтолог Нупуур Патіл.
Антиоксиданти та серцево-судинна система
Фахівчиня також зазначила, що сливи містять антиоксиданти, як-от фенольні сполуки, які сприятливо впливають на серцево-судинну систему. За її словами, вживання лише однієї сливи щодня протягом чотирьох тижнів може допомогти знизити рівень холестерину.
“Включення цього смачного фрукта у ваш розпорядок дня може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я серцево-судинної системи”, – додала Патіл.
Збалансований раціон
При цьому фахівці наголошують: сливи мають бути частиною збалансованого раціону, що включає різноманітні фрукти, овочі, цілозернові та інші поживні продукти.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
