Які властивості має кориця?
Кориця – це не лише аромат для булочок. Дієтологи стверджують, що ця спеція може допомагати контролювати рівень цукру в крові, боротися із запаленнями та навіть сприяти схудненню. Розглянемо, як саме.
Як кориця впливає на рівень цукру в крові?
Кориця допомагає стабілізувати рівень глюкози та інсуліну. Це особливо важливо для людей із ризиком діабету 2 типу, адже різкі «стрибки» цукру можуть призводити до набору ваги та виснаження організму. Спеція підтримує метаболізм і може знизити рівень інсулінорезистентності.
Чи може кориця допомогти зменшити запалення?
У коричній містяться сполуки, які борються із запальними процесами. Це позитивно впливає на серцево-судинну систему, адже хронічне запалення підвищує ризик хвороб артерій та інсульту.
Кориця не спалює жир сама по собі, але полегшує шлях до мети. Коли рівень цукру стабільний, організм не «запасає» зайве. Дослідження показують, що добавки зі спецією допомагали людям з ожирінням зменшити об’єм талії приблизно на кілька сантиметрів. Фахівці радять вживати 1–3 грами на добу, додаючи до каші, кави чи йогурту. Проте кориця не замінює лікування та здорові звички, а лише підсилює їх ефект.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.
