Які ризики пов’язані з тривалим прийомом мелатоніну?
Мелатонін давно вважається одним із найпопулярніших засобів для боротьби з безсонням та джетлагом. Це гормон, який природним чином виробляється в організмі та відповідає за регуляцію циклу сну й неспання. У темну пору доби його рівень зростає, а вдень знижується. Однак нове масштабне дослідження ставить під сумнів безпечність тривалого використання мелатоніну, особливо для людей із хронічним безсонням.
Що показали результати дослідження?
Науковці проаналізували електронні медичні записи дорослих пацієнтів зі США та інших країн за період у п’ять років. У вибірку увійшли дорослі з хронічним безсонням, які протягом року й більше регулярно отримували мелатонін. Їх порівняли з пацієнтами такого ж віку та стану здоров’я, які мелатонін не приймали. Людей із раніше діагностованою серцевою недостатністю або тих, хто мав інші снодійні препарати, з аналізу виключили.
Отримані дані свідчать, що ризик розвитку серцевої недостатності протягом 5 років був майже на 90% вищим у тих, хто вживав мелатонін понад рік (4,6% проти 2,7%). При аналізі пацієнтів із двома та більше рецептами на мелатонін ризик зростав на 82%. Ймовірність госпіталізації через серцеву недостатність була в 3,5 раза вищою серед тих, хто приймав мелатонін (19% проти 6,6%). Крім того, у “мелатонінової” групи була майже вдвічі вища смертність від будь-якої причини за п’ятирічний період спостереження (7,8% проти 4,3%).
Що робити далі?
Науковці наголошують, що, попри популярність і доступність мелатоніну, його довгострокові ефекти вивчені недостатньо. Нові дані свідчать, що тривалий прийом добавки може мати ризики для серцево-судинної системи, особливо у людей, які вже мають проблеми зі сном або іншими хронічними станами. Фахівці підкреслюють, що необхідні додаткові дослідження, щоб остаточно з’ясувати механізми впливу мелатоніну на серце та оцінити його безпечність у довгій перспективі. До того часу лікарі радять використовувати добавку обережно та лише після консультації з медичним спеціалістом.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
