В холодное время года учащаются случаи заболевания гриппом и простудой. А во время болезни наш организм ослаблен и поддерживать силы нужно с помощью правильных продуктов. Врач Александр Мясников рассказал, от чего следует отказаться, чтобы не навредить здоровью еще больше.
Специалист настоятельно рекомендует во время простуды и гриппа отказаться от употребления алкогольных напитков. Дело в том, что некоторые люди прибегают к “народным средствам” и могут для лечения выпить пару рюмочек водки с черным перцем, например. Но такими действиями можно нанести серьезный вред слизистой желудка. В результате “лечения” человек рискует получить не только простуду, но и дополнительную нагрузку на ослабленный организм.
По словам врача, во время простудных заболеваний лучше пить богатый цинком и магнием куриный бульон, так как он облегчает болезненное состояние организма. Кроме того, важно употреблять много жидкости, в том числе теплые напитки, например, – чай с медом или клюквенный сок.
Напомним, в сезон простудных заболеваний нужно укреплять свой иммунитет, обогащая его витаминами и полезными микроэлементами. Ученые из Австралии в ходе исследования выяснили, что в этом деле хорошо помогает цинк.
Ранее издание “Комментарии” сообщало, что доктор медицинских наук, из системы здравоохранения Клиники Майо Чарльз Питерс рекомендует во время гриппа употреблять следующие продукты.
Читайте также, что “подхватить” простуду или грипп в зимний период не составит труда, но восстановить здоровье после заболевания может быть трудно. На что стоит обратить внимание?
