Уж сколько рецептов молодости не звучало из различных изданий, тем не менее, ученые находят все новые способы борьбы со старостью. Выглядеть моложе можно, если увеличить мышечную массу. Регулярные упражнения и протеин смогут помочь в этом, считают авторы японского издания Nihon Keizai. Авторы ссылаются на определенного авторитета в своей области — им стал некто Сатоси Фудзиту, профессор факультета спортивного здоровья Университета Рицумэйкан.
Так, профессор утверждает знакомую для многих истину, что занятие спортом без фанатизма может оказать положительное воздействие на здоровье человека. В частности, правильные занятия позволят улучшить эластичность и структуру кожи. А наращивание мышечной массы утолщает кожный покров благодаря бигликану, а у людей с толстой кожей меньше морщин и пигментных пятен.
Дополнительный протеин сделает занятия спортом более эффективными для омоложения.
Тем временем,
Исследователи провели эксперимент, в котором участвовало более 100 человек, страдающих избыточным весом. Участников разделили на две группы. В течение года добровольцы из первой группы должны были придерживаться углеводной диеты (бобовые, цельнозерновые крупы, баклажаны, кабачки), а основу рациона участников второй группы составляли молочные продукты, мясо и прочее.
