Подушка – постельная принадлежность, необходимая для поддержки головы и обеспечения правильного положения позвоночника во время сна. Небольшое возвышение позволяет выровнять наклон шеи, избежать дискомфорта в затылке и плечевом поясе. Спать без подушки не рекомендуется, так как мышцы в этом случае полностью не расслабляются. В результате неестественного положения тела ночью человек лишается полноценного отдыха и утром встает уставшим, с головной болью. Чтобы такая нужная постельная принадлежность принесла пользу, а не вред, важно уметь правильно подобрать аксессуар.
Какие бывают подушки
Первые подобия подушек появились в Древнем Египте. Это были изогнутые дощечки, основная функция которых была сохранить ночью модные прически фараонов. Затем изделия стали делать из натурального камня, фарфора, металла. Удобство сна на таких аксессуарах было под вопросом. Поэтому жители Древней Греции придумали расшитые узорами чехлы набивать пухом, шерстью и травой.
В современном мире в качестве наполнителей используются разные материалы. Сегодня существуют следующие виды подушек:
- Классические изделия. Это обычные прямоугольные или квадратные постельные принадлежности. Такие варианты выбирают люди, которые ценят стабильность и не стремятся к новшествам. Плюсами классики считаются эргономичность и возможность подобрать подходящую жесткость. Также к преимуществам относят большой ассортимент изделий разной ценовой категории.
- Анатомические аксессуары. По конфигурации подушка представляет собой валик с выемкой посередине для головы. Аксессуар подстраивается под особенности тела, в частности под изгибы шейного отдела позвоночника. Во время сна мышцы расслабляются, снимается дневная усталость. Правильное положение тела способствует восстановлению нормального кровообращения в сосудах и снятию спазмов.
- Ортопедические варианты. Такие модели подходят людям с проблемами позвоночника. Представляют собой аксессуары в форме валика или прямоугольника с выемкой. Наполнитель используется обычно эластичный и упругий, который не позволяет голове проваливаться во время сна.
Ортопедические изделия часто путают с анатомическими моделями. По форме они похожи, но отличаются конструкционными особенностями и наполнителями. Анатомические подушки подстраиваются под линии тела, а ортопедические аксессуары фиксируют его в определенном положении. В последнем варианте происходит коррекция искривления позвоночника.
Основные нюансы выбора
Подушка подбирается индивидуально, с учетом предпочтений и привычек человека. При выборе учитывайте следующие нюансы:
- Материал изделия. Обратите внимание на наполнитель, от которого зависит жесткость аксессуара. Самыми мягкими считаются изделия из натурального пуха или его синтетических заменителей. Такие принадлежности подходят для людей, которые спят на животе. Полужесткие материалы – это смесь пуха и пера, силикон, шерсть. Эти модели подходят для любителей спать на спине. Гречишную лузгу или лен используют для жестких аксессуаров для сна. Их выбирают те, кто проводит большую часть ночи на боку.
- Размер. Важный критерий, который влияет на удобство. В среднем габариты принадлежности для сна должны превышать объем головы в два раза. Самый востребованный размер – 50х70 см.
- Упругость. Качественные аксессуары для сна быстро восстанавливают форму. Если в каком-то месте образовалась пустота, то внутри чехла недостаточно наполнителя, в этом случае голова будет все время проваливаться.
Для здорового и крепкого сна важно приобрести качественное изделие от проверенного производителя. Большой выбор товаров и самые выгодные условия покупки предлагает интернет-магазин Bedroom. Легко выбирается подушка для сна онлайн: достаточно зайти в каталог, указать предпочтения и сделать заказ в один клик. При этом покупку можно сделать в любой час суток, когда вам удобно, в отличие от обычных магазинов, которые работают строго в определенное время.
