Многие люди не
могут себе представить своё утро без выпитой чашки кофе. Кто-то предпочитает
его днем, а кто-то и вовсе перед сном. Пить кофе входит в некую привычку, от
которой уже сложно отказаться. Однако если употреблять его ежедневно, можно
нанести своему здоровью вред.
Как и у любого
продукта у кофе есть свои плюсы и свои недостатки. Слишком много кофеина в
организме даст вам заряд энергии. Но когда это начинает исчезать, вы остаетесь
с беспокойством, которое может даже привести к паническим атакам. Также, чрезмерное
употребление кофе может нарушить режим сна, что может привести к бессоннице.
Кроме того,
кофеин может привести к росту бактерий во рту, что может вызвать кариес эмали. А это в свою очередь приведет к неприятному
запаху изо рта и появлению пятен на зубах. Исследования также показывают, что
высокое потребление кофеина может привести к проблемам с пищеварением, включая
гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
Если вы замечаете
за собой слишком частые головные боли, причиной тому может стать кофе, в случае
его употребления. Доказано и то, что человек, который не может обходиться без
кофе даже в течение дня, может испытывать частые перепады настроения и
раздражаться.
Наливая очередную
чашку кофе стоит помнить, что этот напиток может привести к повышению
артериального давления. Высокое кровяное давление или гипертония могут повысить
риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В случае, если вы
не готовы отказаться от кофе, стоит помнить, что его, как и любой другой
продукт, стоит употреблять в меру. В противном случае этот напиток может
навредить вашему здоровью.
