Вчені досліджують зв’язок між їжею та сном
Вчені несподівано встановили зв’язок між тим, що ми їмо, і тим, які сни бачимо. Навіть улюблені продукти можуть провокувати нічні жахіття.
Які продукти провокують жахіття
Дослідження провели вчені з Монреальського університету. Вони опитали понад 1000 студентів, просили оцінити якість сну після споживання різних продуктів. Найчастіше студенти скаржилися на ласощі, гостру їжу та молочні продукти. Цікаво, що жінки активніше пригадували, що їм снилося, аніж чоловіки.
Зрештою, вдалося встановити, що навіть такий безпечний та популярний продукт як сир може провокувати нічні жахіття. Причина криється у непереносимості лактози, особливо якщо вона супроводжується болями у шлунку.
Інші фактори, що впливають на якість сну
Крім того, якість сну погіршує глютен (у людей з целіакцією) та фруктоза (у випадку непереносимості). Наразі вчені продовжують дослідження, щоб зробити точні висновки.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
