Чим загрожує вживання газованих напоїв?
Згідно з новим дослідженням, вживання солодких напоїв може збільшити ризик випадіння волосся. Харчування має вирішальне значення для здоров’я волосся, а обмеження алкоголю та газованих напоїв можуть підтримати його. Про це інформують вчені з Університету Порту.
Чим більше солодких напоїв у вашому раціоні, тим більший ризик випадіння волосся. “Дієта та харчування відіграють ключову роль у здоров’ї волосся, особливо вітамін D та добавки заліза, а обмеження алкоголю та газованих напоїв може бути корисним”, – пишуть дослідники.
Які наслідки вживання солодких напоїв?
Їхні висновки ґрунтуються на попередніх дослідженнях останнього десятиліття, які показали, що споживання солодких напоїв пов’язане з підвищеним ризиком чоловічого облисіння. Запалення, спричинене цими продуктами, ще більше посилює проблему. Вживання лише 11 банок солодких напоїв на тиждень (понад 3,5 літра) може збільшити ризик андрогенетичної алопеції у молодих чоловіків.
Однак дослідники з Університету Цінхуа застерігають, що їхні висновки обмежені, оскільки вони ґрунтуються на даних, отриманих самостійно від 1028 учасників. Дослідження підтверджують зв’язок між простими цукрами та випадінням волосся. Вживання підсолоджених напоїв може сприяти не лише ожирінню та карієсу, але й іншим проблемам, пов’язаним з випадінням волосся.
Які рекомендації щодо дієти?
Португальські дослідники зазначають, що результати 2023 року підтверджують попереднє дослідження 2016 року, яке виявило, що споживання оброблених харчових продуктів з простими цукрами є “непрямим фактором, пов’язаним з випадінням волосся”. Це відбувається тому, що такі продукти збільшують вироблення надлишку шкірного сала – маслянистої речовини, яка покриває шкіру та волосся. Надлишок шкірного сала сприяє росту бактерій на шкірі голови, що призводить до подразнення та запалення, а зрештою, і до випадіння волосся.
“Ці результати свідчать про те, що цілеспрямовані дієтичні втручання можуть бути важливими для профілактики та лікування таких захворювань, як алопеція та випадіння волосся. Однак, необхідні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти ці зв’язки та розробити рекомендації, засновані на доказах, для покращення здоров’я волосся за допомогою дієти”, – наголошують автори.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
