Стрес може відображатися не лише на настрої та самопочутті, а й на шкірі. Психологічне напруження здатне провокувати появу висипань, акне та подразнень на обличчі. Про це повідомляє Американська академія дерматології.
Які симптоми “стресових” прищів?
Висипання внаслідок стресу виглядають інакше, ніж звичайні. Основні симптоми такі:
- Чорні цятки: тип висипань з розширеними порами через накопичення жиру або відмерлої шкіри.
- Вузлики: висипання з глибоким набряком шкіри в результаті накопичення жиру, відмерлої шкіри та бактерій.
- Папули: плями, що виглядають як маленькі червоні горбки через бактерії, відмерлі клітини шкіри та жир.
- Білі вугри: опуклі, білі або тілесного кольору плями через накопичення жиру та відмерлої шкіри.
Крім того, стресове акне – це загострення або погіршення вже існуючого акне у відповідь на психологічний стрес. Якщо у когось зазвичай є лише один або два прищі, то у стресовий період раптово може з’явитися 10, 20 або 30 прищів.
Чи викликає стрес акне?
За даними PubMed, стрес не є фактичною причиною акне. Емоційний стрес може погіршити перебіг акне у 50-80% людей. Підвищення кортизолу та андрогенів у відповідь на стрес стимулює сальні залози шкіри та волосяні фолікули, що призводить до появи акне. Акне може з’явитися в результаті таких речей:
- ріст бактерій
- накопичення мертвої шкіри
Як лікувати “стресові” прищі?
MedlinePlus повідомляє, що можна спробувати такі дії для зняття стресу, як:
- виконання дихальних вправ
- достатньо сну
- прослуховування музики
- медитація
- читання
- йога
- ходьба
Інші методи лікування різняться від людини до людини. Також можна використовувати такі засоби, але після консультації з лікарем:
- пероксид бензоїлу
- гліколева кислота
- саліцилова кислота
Яка профілактика існує?
Незалежно від того, чи пов’язані ваші висипання зі стресом, можна робити наступне, щоб запобігти появі будь-яких прищів:
- очищайте шкіру ніжно, не терши її та використовуючи засіб, який не сушить шкіру
- не торкайтеся обличчя
- змивайте будь-який бруд або макіяж з обличчя, особливо перед сном
- мийте обличчя до двох разів на день і завжди після фізичних навантажень
Стрес також може спровокувати або погіршити інші захворювання шкіри, зокрема:
- атопічний дерматит – підтип екземи, захворювання шкіри, що характеризується сверблячим висипанням
- псоріаз – стан, що призводить до подразнення шкіри та появі червоних плям з лусочками
- розацеа – захворювання шкіри, при якому обличчя людини може почервоніти
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
