Що таке сухий масаж щіткою?
Сухий масаж щіткою здається простим способом швидко “прокачати” шкіру, але дерматологи наголошують: техніка має значення. Правильні рухи покращують мікроциркуляцію, а помилки – травмують шкіру та відкривають шлях інфекціям.
Як часто робити сухий масаж щіткою?
Фахівці радять обмежитися 1 разом на день або після душу. Це достатньо, щоб отримати ефект без перевантаження шкіри. Починайте з однієї невеликої ділянки — це допоможе зрозуміти, чи немає індивідуальної реакції. Надмірне тертя може викликати мікротріщини, почервоніння і навіть подразнення, тому сила натиску має бути мінімальною.
Які переваги сухого масажу?
Сухий масаж видаляє ороговілі клітини й залишає поверхню шкіри рівнішою. Завдяки стимуляції кровообігу тіло виглядає більш підтягнутим, а нерівності — менш помітними. Бонусом може стати ледь помітний ефект “антицелюлітної” гладкості. Водночас дерматологи підкреслюють: жодних підтверджень тому, що техніка запускає лімфодренаж чи виводить токсини, немає. Це більше про естетичний та тактильний ефект, а не медичний.
Кому не можна робити сухий масаж щіткою?
Категорично уникати процедури варто людям із псоріазом, екземою, дерматитами, хронічними хворобами шкіри або активними висипаннями. Також dry brushing не рекомендований тим, хто має діабет (через високий ризик інфекції), неврологічні розлади зі зниженою чутливістю, відкриті ранки, акне на тілі чи фолікуліт. У цих випадках масаж може спровокувати більші проблеми, ніж вирішити.
Як робити правильно?
Використовуйте щітку середньої жорсткості, рухайтесь у напрямку до серця, уникайте зони декольте та надто чутливих ділянок. Після процедури обов’язково прийміть душ і нанесіть зволожувальний крем, щоб посилити ефект і мінімізувати подразнення.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба бов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
