Как выбрать качественную и полезную рыбу?

Рыба – ценнейший источник йода, микроэлементов, белка, аминокислот, незаменимых жирных кислот Омега 3. Жители морских стран, регулярно употребляющие рыбу и морепродукты, отличаются более длительной продолжительностью жизни, меньшим количеством хронических заболеваний. Употребление рыбы 1-2 раза в неделю укрепляет все системы организма, благотворно влияет на мозговую деятельность, работу зрительной системы, сердца и …

Детальніше