Архіви позначок: здоровье

Самые нелепые диеты и их последствия

Оприлюднено автором

Выбирая между диетой и правильным питанием, человек, который по-настоящему любит себя и заботится о себе, все-таки остановится на правильном питании. И подробные аргументы в пользу такого выбора можно почитать здесь: https://blog.metro.ua/edim/vse-shho-potribno-znaty-pro-pravylne-harchuvannya/. А чтобы мнение о вреде диет не было голословным, разберем несколько популярных вариантов и то, к чему они приводят.

Диета балерин: «Не есть!»

О диетах балерин ходит много слухов, и очень часто они не имеют никакого отношения к реальности. Где-то предлагают с утра съедать овсянку и ложку меда, а все остальное время питаться листьями зеленого салата. В другой интерпретации диета балерин включает только жидкие продукты — супы, бульоны, кефир.

Суть сводится к одному: какую бы диету со словом «балерина» вы ни взяли, в ней будет очень мало калорий — гораздо меньше, чем требуется для здоровья организма. При этом надо понимать, что сами танцовщицы питаются хоть и без излишеств, но сбалансировано, качественно и полезно. Только в этом случае им хватит сил выносить колоссальные физические нагрузки. А вот любительницы неправильных диет поплатятся тем, что после срыва поправятся сильнее либо начнут страдать булимией, а то и анорексией. Также в период жестких диет обостряются хронические и скрытые заболевания.

Кофейно-шоколадная диета

Услышав название, многие женщины воскликнут, что именно о такой диете они и мечтали. Она простая и состоит из продуктов, которые любимы огромным количеством людей. Принцип диеты прост: 100 граммов шоколада делятся на три приема пищи, то есть чуть больше 30 граммов за раз. По другим источникам съедать можно до 200 граммов. В результате суточный прием пищи включает в среднем от 400 до 1000 ккал. Запивать шоколад можно кофе без сахара. А теперь пройдемся по ужасающим минусам такого подхода:

  • Шоколад содержит сахар. Если вы едите только то, что содержит сахар, то в вашем организме постоянно будут происходить скачки инсулина. Мало того, что это вредно, так это же и служит причиной неуемного голода.
  • Кофе влияет на давление, как, впрочем, и темный шоколад. Так что перепады давления и плохое самочувствие гарантированы большинству.
  • Диета предполагает слишком низкую калорийность — а это закономерные срывы и возврат веса, который прихватит с собой еще и несколько дополнительных килограммов.
  • Кофе и шоколад содержат очень малую часть того, что нужно получать человеку в течение дня с учетом КБЖУ.

Любая монодиета

В интернете популярны диеты, которые включают в себя только один продукт, либо продукт и несколько вариантов напитков. Вот примеры, с которыми сталкивались худеющие:

  • запаренная (не вареная) гречка и обезжиренный кефир;
  • яблоки и чай, минералка, кефир;
  • огурцы либо огуречный салат со сметаной и чашка кофе или чая после каждого приема пищи.

Любая монодиета — это убийство для вашего здоровья. Вы получаете лишь минимальный набор полезных веществ и не даете своему организму чего-то важного: жиров, белков, углеводов (зависит от рецептов). Это плохо сказывается и на здоровье, и на результатах похудения, которые невозможно удержать, и даже на психическом состоянии.

Единственно правильный выбор для похудения — здоровое и сбалансированное питание с учетом тех калорий, которые нужны вам для полноценной жизни. На этих условиях вы будете худеть медленнее, но зато с гарантированным результатом и без вреда для себя.

Как ухаживать за зубами ребенка с младенчества – советы от опытных стоматологов

Оприлюднено автором

Еще в XIX веке поистине великий классик литературы в стиле реализма Александр Сергеевич Пушкин писал в своем произведении “Капитанская дочка”: “Береги платье снову, а честь – смолоду”. Однако тогда поэт еще не знал, что смолоду нужно беречь зубы! Врачи клиники “Мультидент” (www.multident.com.ua) не дадут соврать.

Наверное, каждый человек в мире может вспомнить момент из своего детства, когда с криками и даже истериками отказывался чистить зубы.

Что только заботливые родители не придумывали, чтобы уговорить своего малыша открыть ротик для этой действительно важной гигиенической процедуры. Некоторые включают на полную креатив и выдумывают для детишек всевозможные “страшилки”про злого волшебника по имени Кариес.

Другие покупают зубную пасту в яркой упаковке или с каким-либо термоядерным вкусом, а третьи и вовсе перестают спорить с малышом, что приводит к необратимым и порой печальным последствиям – невероятной зубной боли, выпадению зубов и кариесу.

Чтобы подобных ситуаций не возникало, мы пообщались с опытными стоматологами, которые дали несколько советов родителям по уходу за зубами ребенка:

  • Не стоит пренебрегать чисткой молочных зубов. Многие считают, что молочные зубы не требуют особого ухода, так как через некоторое время они сами выпадут, но это ошибочное мнение, так как в будущем у ребенка могут начаться серьезные проблемы с уже постоянными зубками.
    Дело в том, что внутри молочных зубов формируются постоянные. Если молочные зубки начинают болеть, гнить или крошиться – та же участь ждет и постоянных зубов. Также это может привести к неправильному прикусу и другим неприятным последствиям.
  • Не стоит полагаться лишь на личный опыт. Внимательные родители регулярно поглядывают в ротики своих детишек, отслеживая рост и развитие зубов. При этом многие ошибочно думают, что их личный опыт может заменить профессиональную помощь стоматолога. Например, можно перепутать кариес с пульпитом. Не пренебрегайте здоровьем своего ребенка!
  • Покупайте детскую зубную пасту по рекомендации врача. Необходимо подобрать правильный уход за полостью рта ребенка. Не стоит забывать, что детский организм еще не такой крепкий, как у взрослого человека, поэтому реакция на некоторые вещества из состава обычной зубной пасты у него может быть крайне непредсказуемой. Более того, у малыша может возникнуть аллергическая реакция, поэтому врачи настаивают, чтобы родители в обязательном порядке обращались за консультацией к квалифицированному специалисту, который в миг подберет очищающие средства для зубов, что подойдут именно вашему ребенку – индивидуальный подход, так сказать.
  • Ухаживайте за полостью рта ребенка с раннего возраста. Технологии не стоят на месте, поэтому даже с первых месяцев жизни вы можете ухаживать за полостью рта своего малыша. Существуют детские пасты для десен, пасты для детей от полугода и т.п.
  •  Обращайтесь за помощью именно в детскую стоматологию или ту, где есть детские специалисты. Стоит учитывать разницу между ртом взрослого человека и ребенка. Процесс лечения детских зубов гораздо сложнее, кропотливее и вообще сильно отличается от методов «исцеления» зубов взрослых. Не стоит рисковать здоровьем малыша из-за нежелания идти в детскую стоматологию.

Да, поход к стоматологу может становиться целым квестом и даже испытанием не только для детей, но и родителей, которым приходится успокаивать свое кричащее от страха чадо.

Дабы избежать детских слез и истерик – нужно подобрать стоматологическую клинику с опытными специалистами, которые точно знают, как вылечить зубки ребенка эффективно и без всяких стрессов.

Опытные мамы советуют киевскую стоматологию Multident, которая предоставляет свои услуги не только для взрослых, но и для детей. В клинике есть специалисты, которые помогут вашему чаду адаптироваться к походам в стоматологию, объяснят важность зубной гигиены и расскажут о своей работе на понятном для малыша языке.

Интерьер клиники также не вызовет у ребенка неприятного ощущения того, что он находится в медицинском учреждении. А если процедура лечения пройдет спокойно, то в конце малышу вручат подарок за хорошее поведение.

Уверяем, после визита в Multident ваше чадо больше никогда не будет боятся стоматологов, а чистка зубов превратится в увлекательную игру, а не скучную “обязанность”.

Почему походы в секс шоп влияют на здоровье (18+)

Оприлюднено автором

Все психологи и сексологи сходятся во мнении, что секс влияет на отношения в столь же равной степени, что и чувства. И это правда. По статистике около 90% людей расходятся именно из-за того, что партнер не устраивает кого-либо из пары именно в кровати. Причем в постсоветских странах такая тенденция еще более обострена.

Во многом из-за отсутствия сексуального воспитания у целых поколений.  И здесь лишь приходится согласиться с тем, что попытки не говорить о сокровенном, сделать его запретным приводят если не к фригидности, то к ухудшению качества жизни точно. В течение десятков лет нам рассказывали о том, что заниматься-то “этим” можно, но под одеяло смотреть нельзя. И то, что кажется абсолютной нормой для всех разумных людей, стало дикостью в нашем обществе.

Благо, вот уже лет 20 как ситуация начала меняться. Тематика секса давно перестала быть запретной, а современные люди, слава богу, предпочитают обсуждать свои желания с партнерами, совместно посещать секс шоп. Ничего неестественного в этом, на самом деле, нет, зато стоит лишь рассказать любимому или любимой о своих потребностях, как шансы получить это увеличиваются в сотни раз. Ведь никто не догадается, любите ли вы побыстрее или помедленнее, сверху или снизу. И чем дожидаться от партнера каких-либо новшеств, куда проще все обговорить. 

Что же касается интимных игрушек, то в жизни многих пар (особенно семейных) они, как правило, рано или поздно появляются. Эксперты поясняют это тем, что даже самая активная и разнообразная сексуальная жизнь после вступления в брак зачастую постепенно угасает. А если у пары рождается ребенок, то нередко и вовсе стремится к нулю. Только вот с появлением детей, бытовых проблем в виде покупок квартир, ремонтов и переездов потребность в сексе остается такой же, как и раньше. И чувства никуда не деваются, но вот желание разнообразия и попыток чего-то новенького зачастую появляется очень и очень быстро. Поэтому не стоит сдерживать себя и окунуться в мир любви с помощью современных девайсов и игрушек. А таковых создано великое множество, так что лучше затариваться в проверенных магазинах с профессиональными и опытными продавцами. Причем сделать это можно не только во время стандартного похода по интим магазинам, но и в онлайне. К примеру, на сайте sex-shop.pro, где опытные консультанты без проблем сумеют подсказать и подобрать что-то новенькое для абсолютно каждого.

Главное – помните, что секс влияет на здоровье. А наличие игрушек и других интимных вещей для удовольствий могут повлиять на качество секса, так что походы в секс шопы не только придадут разнообразие половой жизни пары, но и помогут укрепить здоровье. Если, конечно, использовать игрушки разумно.

Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть

Оприлюднено автором

Кондиционеры – настоящее спасение от летнего зноя. Тем не менее, многие до сих пор отказываются от них, считая, что именно они – причина серьезных заболеваний. Но так ли это на самом деле?

Почему нужно пользоваться кондиционером

Забегая вперед, оговоримся: нет, кондиционеры не могут стать причиной болезней. А вот неправильная их эксплуатация – да. Кстати, в пользу кондиционеров свидетельствуют и недавние исследования шведских ученых, определивших, что благодаря современным климатизерам в мире улучшились статистические показатели рисков сердечного приступа у людей разного возраста.

Крайне важна комфортная температура в помещении летом и для детей. Жара, особенно для грудничков, крайне тяжелое испытание, равно как и для домашних животных, которым “схватить” тепловой удар – пара пустяков.

Так стоит ли на ровном месте подвергать опасности жизни близких людей и обожаемых питомцев, если такие простые в использовании кондиционеры mitsubishi electric в Киев Комфорт или аналогичные у других производителей давно перестали быть привилегией и доступны каждому?

“Польза от кондиционера будет только в том случае, если он грамотно установлен. Люди часто жалуются на ухудшение здоровья из-за кондиционера, забывая, что на самом деле это не бытовой прибор виноват, просто они, желая сэкономить, отказались от услуг квалифицированных монтажников, которые, помимо установки, обеспечивают своевременную очистку кондиционера”, – объяснили эксперты климатической техники из компании Киев Комфорт.

Почему “от кондиционера” возникает простуда

Но даже если кондиционер установлен правильно, пренебрегать здравым смыслом, эксплуатируя его, не стоит. Выстудить квартиру до 20 градусов в то время, когда на улице плюс сорок и плавится асфальт – очень плохая идея. Идеальная температура в помещении летом при наличии кондиционера не должна отличаться от уличной больше, чем на шесть градусов. К примеру, если воздух в городе прогревается до 30 градусов, +24 в доме – вполне приемлемо.

Резкий перепад температур и переохлаждение – именно это и есть причина заболеваний, в особенности, если речь идет о детях. Кроме того, устанавливая кондиционер в комнате ребенка, проследите, чтобы стол или кроватка не располагались непосредственно под сильным потоком воздуха, направленного в одну точку. В противном случае, малыш “заработает” отит и вместо похода в игровой центр понадобится запись к педиатру.

“При неправильном использовании кондиционера у детей возникают кашель, головная боль, пересыхание слизистой оболочки и другие симптомы, характерные для респираторных заболеваний. Кроме того, схожие симптомы возникают от постоянного пребывания в закрытом помещении. Иначе говоря, летняя жара не отменяет прогулок на воздухе. Гуляйте с крохой утром до 11.00 и днем после 16.00 и не забывайте регулярно проветривать детскую комнату”, – в свою очередь, отметили специалисты всеукраинского медицинского центра “Добробут”.

Важные нюансы

Еще одна причина “летних” заболеваний – вирусы и патогенные микроорганизмы. Они активизируются, когда слизистая дыхательных путей пересушена. Поэтому важно, даже при наличии дома хорошего кондиционера:

  • регулярно увлажнять воздух в помещении;
  • использовать для увлажнения носа спреи на основе солевого раствора;
  • пить достаточно чистой воды без газа.

И да, чтобы кондиционер работал исправно и снабжал вас только чистым воздухом, не забывайте о плановом техническом обслуживании. Грязные фильтры кондиционера – идеальный рассадник для бактерий. Живите правильно и будьте здоровы!

Исправить травмы или особенности челюсти, за которые не берутся врачи? Не вопрос!

Оприлюднено автором

Нашим докторам мы обязаны многим. И это кроме шуток – чтобы не говорили про сегодняшнюю медицину, но, тем не менее, как только что-то нехорошее случается с нами, мы тот же час бежим к доктору. Это потом мы уже понимаем, что доктора, хирурги, стоматологи – тоже люди и среди них, как и среди любых других профессий, есть люди более гуманные, более человеколюбящие, а есть менее. Потому одних мы готовы благодарить (и не только словами, и от чистого сердца), а про других вообще хочется никогда не вспоминать.

Но что делать, когда доктора отказываются Вам помочь? И не потому, что они этого не хотят, а потому, что не готовы взяться за Ваш случай – слишком большая ответственность или слишком большая неуверенность, ведь случай-то не каждодневный.

Например, пациент, желающий изменить свою внешность, но не потому, что хочется лучше, красивее или «как у той тёти с экрана», а потому, что из-за определённой особенности своей внешности человек откровенно страдает. Возьмите хотя бы человека с удлинённым подбородком. Не трудно догадаться, какими именно прозвищами такого человека называли в школе. И даже если такой подбородок был приобретён уже после школы, то найти того, кто бы смог воспринять обладателя такого подбородка всерьёз будет не так-то легко. Увы, нас встречают по одёжке.

Но вот даже если человек решился на изменения, что ему делать в его ситуации? Естественно, он обратиться в ближайшую, а может и в несколько клиник пластической хирургии. Но суть его проблемы в том, что для исправления этой особенности, требуется работа не только с мягкими тканями. А за большее пластическая хирургия редко берётся, да и то, в основном, это ринопластика (коррекция формы и размера носа).

Но всё же стоит немного подбодрить решившегося – его ситуация вполне разрешима! Просто нужно искать немного другого специалиста – ортогнатического хирурга. Точнее сказать – челюстно-лицевого хирурга. Есть между этими специалистами тонкая грань, которую часто в себе подобные специалисты и совмещают. То есть часто бывает так, что ортогнатический хирург является и челюстно-лицевым хирургом. Как, например, Артём Дубнов – ведущий хирург киевской клиники ортогнатической хирургии OrthoGo.

В чём отличие подобных хирургов от тех, к которым мы с Вами привыкли? В роде работ, которые они выполняют.

Челюстно-лицевая хирургия, если верить источнику, вообще, по сути, не знает преград в работе с нижней третью лица пациента: травмы, последствия неправильно проведенных операций или их заживлений, врождённые и приобретённые отклонения в развитии челюстей – всё это является для таких хирургов знакомыми ситуациями. Однако не стоит отождествлять слово «знакомо» и «одинаково» – в работе челюстно-лицевого хирурга практически нет идентичных случаев. Да, все они чем-то похожи, но нет двух одинаковых. Это объясняется просто: разные ситуации ведут к разным последствиям. А значит, и степень вмешательства хирурга будет различна.

Но как бы то ни было, оценить степень мастерства и трудности работы можно по фотографиям и схематическим изображениям, представленными по ссылке выше. Сделать настоящую операцию, но при этом не нанести ни одного шрама на лице – невероятно точная и аккуратная работа! Как это нет шрамов, спросите Вы? А вот так – разрезы делаются внутри ротовой полости, тем самым ускоряя заживление. Разрезы самой кости, пересадка зубов, изменение формы челюсти и направления роста зубов, операции на железах и хрящевых тканях – это далеко не полный список того, что делают челюстно-лицевые хирурги.

Но если появляется пациент, причиной обращения которого есть травма, то такому пациенту двери клиники открыты круглосуточно! Самое главное условие – чтобы травма была неогнестрельной. Нужно ли объяснять такое требование? Думается, что оно и так понятно.

Хочется лишь пожелать хорошей работы таким специалистам, а клиентам – как можно меньше поводов попадать к таким хирургам на приём.