Звідки береться цей страх?
Нав’язливе бажання зробити все правильно може суттєво ускладнити життя. Люди, які страждають від цього страху, часто мають труднощі у спілкуванні з незнайомцями та виявленні своїх бажань. Наприклад, навіть купівля нового одягу може стати справжнім викликом, адже будь-які зміни лякають.
Цей страх може виникати через виховання: батьки, які були незадоволені поведінкою дитини, або вчителі, що висміювали невдачі, формують у дітей відчуття страху перед помилками. В результаті, дорослі, які виросли в такій атмосфері, часто не можуть вільно спілкуватися та проявляти себе.
У житті немає чітких правил, яких потрібно дотримуватися, тому неможливо уникнути помилок. Це призводить до того, що багато людей залишаються осторонь, не досягаючи успіху через страх помилитися.
Як подолати цей страх?
Але є й хороші новини: бути спонтанним – це навичка, яку можна розвинути. Одна з вправ, яка може допомогти, називається “Неправильні назви”. Вона полягає в тому, щоб вказувати на предмети навколо вас і називати їх неправильними словами. Наприклад, на стілець скажіть “собака”, а на машину – “чотири”. Цю вправу можна виконувати в будь-якому місці, навіть у метро або ліфті.
Після виконання вправи проаналізуйте, як реагує ваш мозок. Швидше за все, він спробує навести порядок у хаосі, класифікуючи слова. Важливо опиратися цьому прагненню і виконати вправу ще раз, використовуючи максимально широкий словниковий запас. Це навчить вас бути спонтанними “тут і зараз”.
Тренуючи цю навичку щодня, ви зможете позбутися бажання робити все правильно. Це дозволить вам швидше приймати рішення, навіть у виборі нетипового одягу, і відкриє нові можливості для кращого життя.
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині потрібно обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.
