“Апельсиновая корка” на ногах и ягодицах беспокоит многих женщин. И одной из основных причин появления целлюлита является питание, а точнее “неправильные” продукты. Тренер-диетолог Анастасия Полтавская рассказала, какие из них могут вызвать или усугубить проблему.
На своей странице в Instagram она написала, что питание напрямую связано с тем, как мы выглядим. Если вы хотите избавиться от “апельсиновой корки”, тогда стоит ограничить в рационе следующие продукты:
– Изделия из белой муки
В составе белой муки есть очищенные углеводы, которые при попадании в организм трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. А она разрушает коллаген и может спровоцировать появление целлюлита.
– Роллы⠀
В большинстве роллов есть сливочный сыр, соусы и, конечно же, рафинированные углеводы в виде белого риса. Последние, к слову, очень калорийны и задерживают жидкость в организме.
– Конфеты без сахара и подсластители
Не думайте, что конфеты без сахара полезны и не влияют на фигуру, поскольку они содержат различные подсластители и консерванты, а они могут вызвать “апельсиновую корку” на теле.
– Соевый соус
Эксперт отметила, что сам соус не влияет на образование целлюлита, но если он уже есть на теле, то употребление соуса способно усугубить проблему из-за большого количества соли.
– Алкоголь
Алкогольные напитки разрушительно действуют на организм, они не позволяют жидкости нормально распределяться внутри и провоцируют отечность.
– Заправки для салатов
В составе подобных заправок содержится много сахара и соли, а эти продукты негативно сказываются на состоянии кожи.
– Газированные напитки и соки
Быстрые углеводы приводят к повышенной выработке инсулина. Последний в свою очередь увеличивает размеры и количество жировых клеток, которые удерживают жидкость. Это становится причиной ухудшенного кровообращение – появляется целлюлит.
– Снеки, сладости и сухофрукты
При употреблении этих продуктов сахар, который в них содержится, быстро усваивается, вызывает резкое повышение уровня глюкозы и провоцирует появление целлюлита.
Публикация от ТРЕНЕР ДИЕТОЛОГ Fitness Bikini (@dietolog_trener_ufpf)
Ранее издание “Комментарии” сообщало, как шоколад может помочь избавиться от целлюлита.
