Термин «страдание» мы обычно используем, когда хотим описать какие-то большие травмы: смерть, развод, политические потрясения, стихийные бедствия… Подобные трагедии, действительно, становятся причиной нашей личной боли и общественной тоски, однако мелкие терзания обыденной жизни имеют свойство накапливаться в нашей памяти и причинять даже больший ущерб.
Как это ни странно, люди оказываются более устойчивыми, столкнувшись с превосходящими силами противника. Помню, как 11 сентября 2001 года я ходил по Манхеттену и разговаривал с людьми, с которыми до этого никогда бы не стал говорить. Каждый искал объяснение происходящему и каждый из нас был связан с базовыми человеческими потребностями в безопасности и ощущении общности. В последующие недели протянутые друг другу руки стали нашей второй натурой.
Личные обиды становятся причиной того, что кортизол (стрессовый гормон, разрушающий белки,
способствующий накоплению жира, а также повышающий уровень глюкозы в крови) остаётся циркулировать в нашей кровеносной системе, медленно подтачивая наш эмоциональный фундамент, что приводит к долговременным проблемам со здоровьем и менее оптимистическому взгляду на жизнь. Ирония заключается в том, что управление эмоциональными реакциями на любую ситуацию – в зоне наших возможностей. В то время, как в решении более крупных проблем мы часто беспомощны.
Буддизм начинается с осознания того, что человеческое бытие переполнено страданием из-за нашего неправильного отношения к миру. Мы просто привыкли думать, что всё должно происходить определённым и единственным способом. А если так не происходит, мы обвиняем весь мир в несправедливости.
Мы обвиняем «других» – одного человека или группу людей, которых, кстати, часто совершенно не знаем, в наших мучениях (иностранцы, гомосексуалисты, политики и т.д.). Невидимые люди становятся идеальными козлами отпущения. Навязчивая идея о том, что всё должно случиться так, как мы хотим, буквально ползает под нашей кожей.
Утончённые способы, которыми мы доставляем себе страдания, я замечаю каждый день и в собственной студии. Недавно случился один из примеров. Женщина, которая занималась практикой рядом с одним из динамиков, попросила меня выключить музыку. Но мои занятия разработаны так, что музыка должна всегда оставаться на определённом уровне. Поэтому я предложил ей переместиться в другое место, подальше от колонок. Вместо того чтобы делать это, она рассердилась и выбежала из комнаты.
Знаете, люди приходят к йоге по ряду причин и каждую из них можно считать достойной. Но их поведение в студии аналогично и за её пределами.