Философы древности гордились своей умеренностью в пище, напрямую связывая это с благотворным влиянием на ум. Напоминание об этом не будет лишним накануне новогодних застолий.
Мало кто знает, что среди факторов, разрушивших Римскую империю, важную роль сыграла одержимость пищей, которая привела к физическому, умственному и моральному упадку римлян. Одним словом, проели империю. Тяжелая еда делает человека глупым, потому что вся его энергия используется для усвоения пищи. «Приучите свой организм охотно подчиняться вашему разуму» – писал Плутарх. Философы древности ставили привычку к умеренности в пище на второе место после преклонения перед божественным. Спартанец Ликург больше опасался излишнего количества, нежели избыточного качества пищи своих соотечественников. еда и сейчас остается настолько важным источником удовольствия в жизни современного человека, что лишая себя подобного, люди впадают в печаль и отчаяние. В связи с этим многочисленные сайты, напичканные всевозможными чудо-диетами, только умножают эту скорбь. «Выход тут один – периодически находить другие источники удовольствия, – считает Андрей Кучеренко, основатель Школы интегрального развития себя «Радуга жизни» и клуба молодых долгожителей. – Диеты не нужны. Есть более радикальный способ привести себя в порядок – голодание. Здесь главное – иметь правильную мотивацию: во имя чего?»
Данный способ похож на принцип анонимных алкоголиков: нельзя избавить человека от зависимости, если разрешить ему употреблять небольшое количество алкоголя. От спиртного нужно отказаться вообще, даже не нюхать. Так же и с едой – устраивать себе периоды, когда едой и не пахнет. Несмотря на развитие диетологии, многие врачи сделали себе имена, пропагандируя в своих теориях лечебное голодание: Поль Брэгг, Кеннет Джефри, Герберт Шелтон, Алиса Чейз и др. Причем Брэгг и Шелтон, используя собственные методики, прожили почти до ста лет и умерли не от старости, а от несчастных случаев.
Чаще всего голодание используют люди, практикующие йогу, медитативные практики, ищущие духовные пути. Их заботит не столько стройность фигуры, сколько ясное состояние ума и накопление энергии. Андрей Кучеренко практикует каскадное голодание (одна из разновидностей сухого голодания). Оно заключается в чередовании равного количества голодных дней, и дней, когда употребляется пища: один день едим, другой – голодаем, но в возрастающей прогрессии: два дня голода и два – еды; и так постоянно – три на три, пять на пять. Лучше всего прожить так один месяц. А. Кучеренко: «К концу месяца происходит значительное изменение эмоционального состояния: уходят тревоги, беспокойства, суетливость, появляются уверенность, умиротворение, интерес к жизни и энтузиазм. В дни голода уходит лишняя речь, начинает раздражать пустая болтовня. Появляются легкость, бодрость, ясность ума и блеск в глазах. Ключом к созидательному состоянию при этом является чувство интереса к своему телу, к своим эмоциям и мыслям. Так, голодание становится не борьбой с собой, а интересным исследовательским процессом».
Не следует забывать, что процессы, которые происходят в организме при голодании, влияют на жизнь человека еще длительное время: какие зерна вы посеете, такие события и прорастут.
Голодное здравомыслие
|
Голодание заостряет ум, настраивает его в унисон с голосом природы. Мне оно дало возможность слышать свой внутренний голос. После каждого голодания мой мозг работает лучше и острее. Все великие люди голодали. В Древнем Египте молодые жрецы, прежде чем приступить к постижению таинства наук, должны были 40 дней голодать. Иисус голодал 40 дней, Будда – по много дней и не раз, Ганди тоже голодал. Все великие люди и духовные учителя с древних времен имели глубокую уверенность в силе голодания, важного не только для достижения крепости тела, но и для поднятия своего разума на более высокую ступень развития. Сначала возьмите себе в привычку проводить полное водное голодание от 24 до 36 часов еженедельно. А в обычные дни вы должны призвать на помощь весь свой здравый смысл и есть с умом. Вы часто перегружаете желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился со старой. Мы умираем, не прожив отпущенного нам времени, потому, что нам недостает здравомыслия.