Автор: Наталія Бондаренко

Деякі звичні продукти можуть уповільнювати метаболізм. Дізнайтеся, які з них заважають контролю ваги та впливають на обмін речовин.

Після 40 років метаболізм змінюється, але прості звички допоможуть жінкам підтримувати вагу та почуватися енергійно щодня. Дізнайтеся більше.

Дослідження показують, як підтримати енергію та настрій у короткі осінні та зимові дні. Важливі поради для активності та бадьорості.

Орегано – не лише приправа, а й джерело вітамінів та антиоксидантів. Дослідження показують його користь для імунітету та боротьби з інфекціями.

Експерт зі сну розповіла, який сніданок допоможе вам добре спати вночі та прокидатись бадьорими вранці. Дізнайтесь більше про корисні звички.