Автор: Наталія Бондаренко

Хліб з сочевиці – це смачний і поживний продукт, який підходить для вегетаріанців. Дізнайтеся, як його приготувати за простим рецептом.

Стрес може викликати висипання та акне. Дізнайтеся, як стрес впливає на шкіру та які методи лікування існують для зменшення його наслідків.

Оптимальний час споживання білка важливий для нарощування м’язової маси. Найкраще вживати білок після тренування та рівномірно протягом дня.

Біль у спині може бути наслідком слабких сідничних м’язів. Дізнайтеся, як зміцнити їх та уникнути дискомфорту.

Надмірні фізичні навантаження можуть призвести до перетренованості. Дізнайтеся про основні ознаки та як уникнути травм і збоїв в організмі.