Що відбувається на Сонці?
Після відносного затишшя на Сонці зафіксували серію нових спалахів класу X, що спровокувало викид корональної маси у бік нашої планети. Протягом найближчих кількох днів Землю сколихне чергова хвиля геомагнітних коливань, яка може негативно вплинути на самопочуття багатьох людей та навіть на роботу чутливої електроніки.
Графік геомагнітних коливань з 12 по 15 червня
12 червня (п’ятниця) – Хвиля наростання (К-індекс 4). Магнітосфера Землі почне відчувати перші відголоски сонячного спалаху. Очікується помірна буря. Більшість здорових людей її не помітять, проте чутливі особи вже зранку можуть відчути безпричинну втому, легке запаморочення та апатію.
13 червня (субота) – Пік шторму (К-індекс 5-6). Найнебезпечніший день цього періоду. Геомагнітна активність перетне червону лінію, досягнувши рівня потужної магнітної бурі G2. Можливі стрибки артеріального тиску, загострення хронічних серцево-судинних захворювань, сильний головний біль (мігрень) та безсоння. Цього дня варто максимально знизити фізичні та емоційні навантаження.
14 червня (неділя) – Відлуння шторму (К-індекс 4). Потужність удару піде на спад, проте магнітосфера все ще залишатиметься збудженою. Метеозалежні люди можуть відчувати “шлейф” бурі – м’язову слабкість, дратівливість, неуважність та погіршення апетиту.
15 червня (понеділок) – Стабілізація (К-індекс 3). Ситуація навколо планети повністю нормалізується. Геомагнітне поле повернеться до спокійного стану, а самопочуття прийде в норму.
Хто під загрозою та які симптоми виникають?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані потоками сонячного вітру. У такі дні кров у судинах може дещо густішати, що сповільнює кисневий обмін в організмі. У групі особливого ризику перебувають:
- Гіпертоніки та люди з хворобами серця.
- Пенсіонери та вагітні жінки.
- Особи з вегетосудинною дистонією (ВСД) та схильністю до мігреней.
- Люди, які перебувають у стані хронічного стресу чи перевтоми.
- Метеозалежні та метеочутливі люди.
Типові симптоми: сильний тиснучий біль у скронях, пришвидшене серцебиття, сонливість удень та безсоння вночі, нудота, біль у суглобах, раптові зміни настрою та підвищена тривожність.
Як захистити організм?
Щоб допомогти організму безболісно пережити сонячний шторм, лікарі рекомендують дотримуватися кількох простих правил заздалегідь:
- Перегляньте раціон. Повністю виключіть жирну, смажену, гостру та занадто солону їжу. Налягайте на сезонні овочі, зелень та легкі супи.
- Забудьте про стимулятори. Відмовтеся від алкоголю та енергетиків. Замість міцної кави краще пити трав’яний чай або чисту воду без газу.
- Пийте достатньо рідини. Не менше 1,5-2 літрів на день.
- Контролюйте аптечку. Тримайте під рукою тонометр та ліки, які вам призначив лікар.
- Зменшіть навантаження. Перенесіть важкі тренування та робочі дедлайни на інші дні.
- Налагодьте сон. Намагайтеся лягати спати в один і той самий час та спати щонайменше 7-8 годин.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
