Вітамін С популярний як засіб від застуди, але наукові дані про його ефективність залишаються суперечливими. Дослідження показують, що його користь обмежена.
Автор: Наталія Бондаренко
Активне соціальне життя зміцнює здоров’я літніх людей
Дослідження показало, що активне соціальне життя допомагає літнім людям відновлювати силу та витривалість на 79%. Спілкування та волонтерство є ключовими.
Як отримати максимум користі з яблук?
Дізнайтеся, як правильно вживати яблука, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Включайте їх у свій раціон разом з білками та жирами.
Чи шкідливе еспресо для вашого здоров’я?
Еспресо може підвищити рівень холестерину та вплинути на серце. Дослідження вказують на ризики, пов’язані з цим популярним напоєм.
Ефірні олії: як їх правильно використовувати?
Ефірні олії стають популярними для покращення самопочуття, але їх неправильне використання може бути шкідливим. Дізнайтеся, як їх безпечно застосовувати.