Автор: Наталія Бондаренко

Підвищений кров’яний тиск може призвести до серйозних захворювань. Дізнайтеся, які продукти допоможуть контролювати тиск зранку.

Фізіотерапевт Люсі Макдональд розповідає про шість поширених помилок для людей старше 60 років та дає поради, як їх уникнути для покращення здоров’я.

Какао – це не лише смачний напій, а й джерело антиоксидантів, магнію та заліза. Регулярне вживання покращує здоров’я серця та метаболізм.

Паста з лососем та броколі – це смачна та поживна вечеря, яка підтримує здоров’я серця. Готується швидко і легко, ідеально підходить для вечірнього прийому їжі.

Тривале сидіння підвищує ризик серцево-судинних хвороб. Важливо вставати та рухатися, щоб зменшити негативний вплив. Дізнайтеся більше.