Під час миття волосся в душі багато людей помічають їх на гребінці або в руках. Це нормальний процес, адже на їхньому місці ростуть нові волосини. Однак, якщо кількість випадіння значно збільшується, це може свідчити про проблеми з організмом.
Чому випадає волосся в душі?
Випадіння волосся є цілком нормальною частиною циклу їх росту, але є кілька факторів, які можуть погіршити ситуацію. Миття та використання кондиціонера можуть послабити волосся, яке вже перебуває у фазі випадіння. Якщо ви не миєте та не розчісуєте волосся щодня, воно може накопичуватися і випадати все одночасно, що створює враження, що ви втрачаєте більше, ніж насправді.
Вода та кондиціонер також можуть змушувати волосся злипатися, тому випадіння може виглядати трохи сильніше, ніж зазвичай. Зазвичай під час миття голови може випадати багато волосся, але важливо, щоб їх кількість не перевищувала 50-100 волосин на день. Якщо ви помічаєте декілька десятків волосин у душі, це може бути нормою. Під час миття волосся накопичені за день-два волосини просто змиваються, тому цифра може бути більшою. Якщо волосся довге, то здається, що його випадає більше, хоча кількість залишається такою ж.
Які проблеми можуть виникнути?
Зверніть увагу, якщо:
- випадає понад 200-300 волосин регулярно;
- волосся помітно рідшає;
- випадіння триває понад 2-3 місяці;
- з’являється свербіж, лупа, біль шкіри голови.
Ще один хороший спосіб перевірити, чи надмірно випадає волосся — це зібрати його у хвіст. Якщо воно тонше, ніж зазвичай, можливо, ви страждаєте від надмірного випадіння.
Що робити, щоб волосся менше випадало?
Правильне миття є важливим аспектом. Не мийте волосся гарячою водою, використовуйте теплу або трохи прохолодну. Також не тріть шкіру голови нігтями, а масажуйте подушечками пальців. Не плутайте волосся у піну, а мийте його рухами зверху вниз.
Важливо обирати шампунь без агресивних сульфатів, що підходить для вашого типу шкіри голови. Кондиціонер слід наносити тільки на довжину, не на корені. Маску для волосся рекомендується використовувати лише 1-2 рази на тиждень. Не розчісуйте волосся одразу після миття, а зачекайте 5-10 хвилин і не витирайте рушником. Використовуйте гребінець із рідкими зубцями.
Випадіння волосся також може бути пов’язане з нестачею:
- білка (м’ясо, яйця, риба, бобові);
- заліза;
- вітамінів групи B;
- вітаміну D.
Фактори, що можуть впливати на втрату волосся, включають стрес, недосипання та різкі дієти.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
