Беруші давно стали порятунком від шуму. Однак регулярне їх використання під час сну може мати неочевидні наслідки для здоров’я вух і навіть якості сну. Про це повідомляє сайт Нealth.
Які ризики пов’язані зі сном з берушами?
Отоларинголог та доктор медичних наук Хаміда Джалілян розповів, що щоразу, коли ви вставляєте щось у вушний канал, завжди є ймовірність того, що щось піде не так. Наприклад, використання берушів може проштовхнути сірку глибоко в канал і спричинити закупорку, яка блокує барабанну перетинку. Також вони можуть бути фактором ризику розвитку вушних інфекцій.
Шкіра слухового проходу дуже тонка та чутлива, тому якщо беруші шорсткі або ви часто їх використовуєте, це може викликати подразнення. Контактний дерматит іноді може бути проблемою, особливо із силіконовими берушами або тими, що покриті консервантом. Крім того, беруші можуть затримувати тепло та вологу в слуховому проході, що створює сприятливе середовище для розмноження бактерій та грибків.
Як безпечно користуватися берушами?
Вибирайте беруші, призначені для сну, особливо якщо ви спите на боці. Низькопрофільні конструкції запобігатимуть проблемам із контактним тиском під час сну на боці та будуть м’якими під час введення. Шкіра вушного каналу ніжна, а дрібні подряпини – один із найпростіших способів отримати подразнення чи інфекцію.
Ось кілька порад для безпечного використання берушів:
- вибирайте беруші, призначені для сну
- використовуйте тільки чисті
- часто замінюйте одноразові пінопластові
- обережно вставляйте та не затискайте
- уникайте вставляння у вологі вуха
- регулярно перевіряйте вуха на наявність у вушної сірки
- припиніть носити, якщо ваша шкіра чутлива або подразнена
Які види берушів існують та які їх переваги?
Існує кілька типів берушів:
- Пінопластові. Вони мають найсильніше шумозаглушення, але можуть підсилювати внутрішні звуки, такі як серцебиття, дихання або шум у вухах. Перед використання щільно стисніть їх і дайте їм розширитися у слуховому проході.
- Силіконові. Такі беруші часто зручніші, ніж пінопластові. Вони м’якші, але не блокують шум так добре, як пінопластові. Вони також можуть зміщуватися під час сну та не так добре герметизувати вуха всіх форм.
- Воскові. Вони розміщуються біля входу у вухо, а не глибоко в каналі, і вони є чудовими для тих, хто спить на боці. Однак іноді вони можуть мігрувати, залишати залишки або ламатися. Перед використання їх потрібно нагріти у руках та зробити з них кульку, яка закриє отвір слухового проходу.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
