Соціальні мережі заполонили ролики про чудодійні “детокс-чаї”, які обіцяють миттєве схуднення та “обнулення” калорій. Чи справді такі чаї працюють для втрати ваги, розповідає Onet.
Ілюзія легкості: куди зникають кілограми?
Більшість популярних напоїв для очищення не впливають на метаболізм так, як запевняє реклама. Ефект “танення” ваги зазвичай зумовлений лише втратою води та очищенням кишківника. Як зазначає дієтологиня Олівія Понятовська, організм здорової людини не потребує сторонніх детоксів. Печінка та нирки чудово справляються з цим самостійно.
Небезпека у кожній чашці
Склад таких чаїв часто містить трави, які при щоденному вживанні можуть стати “міною сповільненої дії” для вашого здоров’я. Проносні компоненти, такі як сенна, крушина, алое або ревінь, а також сечогінні засоби, такі як хвощ, кропива або кульбаба у великих дозах, можуть призвести до небезпечного зневоднення та порушення електролітного балансу. Ба більше, організм звикає до зовнішньої стимуляції, що згодом провокує хронічні запори, дефіцит мінералів та серйозні розлади травлення.
Коли ці чаї дійсно доречні?
Фахівці наголошують: трав’яні збори можна вживати лише епізодично, наприклад, при разових проблемах із травленням. Використання їх як основного інструменту для схуднення не лише не дасть бажаного тривалого результату, а й змусить вас стати постійним пацієнтом гастроентеролога.
Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям людині треба обов’язково звернутися до кваліфікованого лікаря.
