Как уберечь себя от гриппа — ответ терапевта

Грипп как самое популярное сезонное заболевание

Наверное каждому читающему данную статью известно, что собой представляет такой недуг ка грипп. Болезнь вызываемая вирусом ежегодно приковывает к постелям тысячи украинцев минимум на неделю, сопровождаясь такими неприятными симптомами как головная боль, повышенная температура, кашель и боли в горле, насморк, отсутствие аппетита и другие. Как же не стать жертвой этого недуга и обезопасить себя от столь неприятных последствий, а также не «запустить» болезнь и не вызвать осложнений? Ответом на эти вопросы станет консультация врача терапевта на medlife.pro, который поделиться всеми основными советами.

Сезоны, в которые организм наибольшим образом подвержен заболеваниям

Для начала стоит сказать, что наиболее сильно человек подвержен заболеваниям именно во время так называемого «сезона гриппа», так как именно в это время иммунитет организма наиболее ослаблен. Условно данный сезон берет начало с конца ноября и продолжается до апреля. Однако, наибольшие риски заболевания прослеживаются именно в феврале и марте. Зная эту информацию Вы сможете своевременно начать профилактические процедуры.

Советы для избежания заболевания и профилактика

Таким образом, врачи выделяют следующие советы по профилактике и предотвращению заболеванию гриппом:

  • Поддерживайте правильное питание

Сбалансированное, правильное питание — один из важнейших составляющих профилактики. Поэтому стоит употреблять в пищу больше овощей и фруктов обогащенных витаминами и микроэлементами. Также не стоит отказываться от молочных продуктов и рыбы.

  • Ношение масок в общественных местах

Хоть данный шаг и кажется не очень приятным для внешнего вида, им не стоит пренебрегать, особенно при объявлении эпидемий. Ватно-марлевая повязка способна надежно защитить дыхательный аппарат человека от вирусов в общественных местах.

  • Соблюдайте правила личной гигиены

Казалось бы, насколько логичным и простым кажется данное правило, однако ни все люди моют руки после общественного транспорта. Для того, что всегда быть уверенным в отсутствии угроз, врачи рекомендуют использовать мобильное средство-антисептик.

  • Закаливание

Частые процессы закаливания под холодным душем и ежедневная зарядка способны значительно укрепить иммунитет человека.

Медикаментозная профилактика

Отдельного внимания стоит уделить также медикаментозной профилактике, а именно использования иммуномодулирующих препаратов. Такие лекарства отвечают за выработку специальных веществ — интерферонов, которые способны укрепить иммунитет ослабленного человека. Однако многие врачи сходятся во мнении, что частым прием таких средств не полезен и способен только нанести удар по здоровью человека.

Проходите своевременное лечение, поддерживайте профилактику и будьте здоровы!