Кориця – популярна пряність, що має не лише приємний аромат, а й низку корисних властивостей для здоров’я. Вона містить антиоксиданти та протизапальні сполуки, які корисні при певних захворюваннях.
Як кориця впливає на рівень холестерину?
Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі Clinical Lipidology, показало, що добавки з корицею можуть допомогти знизити загальний рівень холестерину, а також концентрацію тригліцеридів або жирів в організмі. Кориця може впливати на метаболізм глюкози та ліпідів, підвищуючи чутливість до інсуліну. Це опосередковано може покращувати ліпідний профіль. Важливо, що ефект кориці не замінює ліки чи зміни способу життя (дієта, фізична активність). Велика кількість порошку кориці, особливо касії, містить кумарин, який може пошкоджувати печінку при тривалому прийомі високих доз.
Яка роль кориці при діабеті 2 типу?
Національний інститут діабету, захворювань травної системи та нирок інформує, що кориця може допомогти знизити резистентність до інсуліну – стан, який може призвести до високого рівня цукру в крові та діабету. Прийом 1,5 г кориці щодня протягом 12 тижнів був пов’язаний зі зниженням рівня глюкози в плазмі натщесерце.
Чи може кориця допомогти при ревматоїдному артриті?
В журналі BMC Complementary Medicine and Therapies йдеться, що кориця має знеболювальні та протизапальні властивості, що робить її потенційним засобом для лікування симптомів артриту. Прийом добавок кориці може покращувати симптоми ревматоїдного артриту, які можуть включати втому, біль у суглобах, а також оніміння або поколювання. Кориця містить сполуки, які можуть знижувати рівень запальних маркерів у організмі, що теоретично може полегшувати симптоми артриту.
Які ще переваги має кориця?
Кориця може мати антимікробну дію, що корисно для захисту здоров’я порожнини рота. Олія кориці може вбивати бактерії, віруси та грибки. Проте, кориця не замінює чистку зубів, фторування або використання зубної пасти.
Зниження артеріального тиску – це ще один спосіб покращити здоров’я серця, і добавки з корицею можуть допомогти. Механізм може бути пов’язаний із поліпшенням чутливості до інсуліну та зменшенням запальних процесів. Важливо: ефект індивідуальний і часто малий, кориця не замінює ліків при гіпертензії.
Додатковий прийом кориці може допомогти з менструальними спазмами та кровотечами, оскільки вона містить антиоксиданти та сполуки, що можуть зменшувати запалення в матці.
У разі сильного болю, нерегулярних або дуже рясних кровотеч слід звертатися до лікаря.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
